第28章 痛苦第1天

　　如果让四个人用一句话形容此时的心情，恐怕会和谐而统一，那就是：我勒个去。

　　但事实上，不管他们心里有多少怨言，不管身体有多么的疲乏，他们还是迈开步子，跟上了冯教练。

　　连瘦子都用有气无力的声音说，“走，继续训练。”

　　好在，早上是李指导安排的关于篮球方面的训练，比起纯体能的训练，自然是要轻松一些。

　　部队西南角的篮球场。

　　四个人站成一排，李指导面对他们，站在前面。冯教练就坐在一旁冷漠的看着。

　　李指导从四个人脸上看过去，虽然四个人体力的状况各不一样，跑完几公里各自承受的消耗也不尽相同，虽然依稀可以看到有人胸脯还在剧烈的起伏着，但是他们都没有散漫的站着，而都是站的很直。

　　李指导不由得在心里对四个人刮目相看，像瘦子其实跑2000米，体力就不行了，但是还是顽强的咬牙跑完了5公里，现在还能看到瘦子嘴唇上的血红的齿痕。而像罗胜更是跑了1万米，这就是自己手底下的球员都不一定能一口气跑下来，可是罗胜却完成了。

　　“罗胜的身体素质真不错，怪不得何指导当初那么倾心他。”

　　李指导手里拿着一个篮球，对四个人说，“这一个月，我现在安排的第一次训练，不会太累，但是要想完成也不容易……”

　　啪啪。

　　李指导将篮球在地面上拍了两下，随后继续说道，“你们知道假如我去看一场初中或者高中篮球比赛，我只看一眼，怎么能分辨出谁打的好，谁打的不好吗？”

　　李指导也没有等人回答，就自顾自的说，“我会通过球性和球感来分辨。实际上这两样说的是同一个东西。”

　　“这是一项基本功，但是往往被人们忽略。球性和球感好的球员，他们双手对于篮球的感应和支配能力更强，而且还会影响他们的篮球意识。换句话说，如果你想打好篮球，你首先得跟篮球有感情，你得控制它，而不是被它控制和被它带着走。”

　　“今天的第一项训练，我就安排你们训练球性和球感，而且你们现在身体都较为疲劳，此时训练的话，更有效果。有6项练习，你们要注意运用手臂、手腕、手指，对篮球进行持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作。”

　　说完，李指导开始演示6项练习。他分别演示。

　　——伸直手臂头上左右手抛球，不看球。

　　——双手前后抛接球，不看球。

　　——脚下两手交叉接球。

　　——脚下绕8字型。

　　——脚下前后抛球。

　　——从下到上左右传从短到长距离，不看球。

　　“好，看清楚了吗？现在开始逐次练习，每种练习都要连续成功100次才算通过，一旦中间失败，那就从零开始。”

　　李指导将早就准备好的篮球，分给四个人。

　　四个人拉开位置，便都开始了。

　　这6项练习，看李指导演示挺容易的，但实际上要连续完成100次非常难，有时候，会有一种球不听手的使唤，手不听人的使唤的错觉。

　　尤其是瘦子老弟，他本身的基础也差，比如说伸直手臂在头上左右手抛球这一项，他刚开始的时候，连连续10次都做不到。球感非常差。

　　对于罗胜来说，也是有些困难的。平常光是玩玩篮球的话，谁会专门去练这样的基本功呢。不过总体来讲，罗胜比起他们三人则要强一些。

　　罗胜一边做着一边想，要是胖子在的话，可能这样的练习，他会第一个完成。

　　“咚。”

　　因为想东想西，罗胜本来已经连续做了60个的练习，失败了，篮球掉落到了地板上。

　　“呃，重新来吧。”罗胜摇摇头，捡起球开始从零开始。

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　　上午11点，罗胜和肖战率先完成所有的练习，瘦子和瘦子老弟都才进行到一半。瘦子是体力差。瘦子老弟是球性差。

　　其实这个时候，跑步的腿的疲劳劲儿已经过去了，但是现在疲劳的却是双手。不过罗胜还是想要继续陪着瘦子和瘦子老弟一起练下去，所以他就要继续拿着球从头来一遍，直到瘦子和瘦子老弟都做完。

　　但是李指导却告诉罗胜和肖战，“做完练习的，去罚篮，要罚进200个球才算结束。”

　　于是罗胜和肖战只得拿起篮球，各自站到了一个球场的罚球线上开始罚球。

　　上午12点。

　　罗胜和肖战的200个罚篮完成，而这时，瘦子和瘦子老弟的球性和球感训练才堪堪完成，而刚开始要进行罚篮。

　　这时，李指导看看时间，说，“上午训练就到这里吧，没有完成的人，继续完成才可以结束。”

　　一直在旁边看了一早上的冯教练则走过来冷眼说了一声，“下午两点训练。”

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　　李指导和冯教练走了之后。

　　肖战说道，“要不然，你们就别罚篮了，反正他们两个也走了，看不见。”

　　瘦子老弟看看他哥，他哥脸色很白，嘴唇很白，像是罹患了一场重病一样，不过，虽然这样，但瘦子还是默默的拿起篮球，走到了罚球线上。坦白讲，如果瘦子不安排这一场训练在部队，他也不至于这么累，但是安排了，还是他老爸帮他安排的，他心里那份倔强和自尊心就越发的强起来。虽然这是自己送上门让老爸安排的训练，但是他也不想让老爸看低。

　　瘦子老弟见哥哥都这样，也拿着篮球站到了罚球线上，开始罚球。

　　而这时，那位之前带他们进来的兵哥哥来了，看到他们还在训练，便说，“怎么还不去吃饭？”

　　“还没有训练完。”肖战答道。

　　兵哥哥想了想，像他们这样的军人，纪律性很强，他没有劝说别训练了，或者吃完饭在训练，而是说，“我去食堂打声招呼，到时候你们去食堂吃饭的时候报我的名字就行了，你们的宿舍在那一边101，中午可以休息一下。”

　　兵哥哥指了指不远处一楼靠边的那个房间。

　　“嗯。”瘦子点点头，但手中的罚篮的动作还是没停。投篮对于他来说是一件很简单的事情，他的特点就是投篮准。不过由于他身体的疲劳，他的命中率还是降了下来。

　　“罗胜，肖战，你们先去吃饭吧。”瘦子说。

　　“行。”肖战肚子早已经咕咕乱叫了。

　　“我还是等你们完成，一起去吃吧。”罗胜说。

　　“那我也等等吧。”肖战也道。

　　下午1点。

　　瘦子和他老弟终于全部完成。

　　因为下午两点要训练，所以也只剩下了一个小时吃饭和休息的时间，四个人心急火燎的赶去食堂吃饭。食堂这个时候，饭菜都已经有些凉了，部队是一个作息时间很严格的地方，中午吃饭也是这样，到了点就准时开饭。而现在已经距离吃饭的时间过去了一个小时。

　　不过好在还有饭，四个人也不嫌凉，就狼吞虎咽的开始吃了起来。但瘦子看上去好像胃口并不是很好，吃的并不多。

　　“吃下去吗？”罗胜问。

　　“饱了。”瘦子淡淡的答道。感觉他连抬抬眼皮都是疲劳的。其实瘦子是太累了，有些没胃口。

　　吃过午饭，四个人紧忙回到宿舍，开始午休。

　　因为太疲乏，所以回到宿舍，罗胜、肖战和瘦子老弟就躺在床上睡着了，可是瘦子怎么也睡不着，直到下午训练就要开始之前，他都没有睡着。

　　拖着这幅疲惫不堪的躯体，瘦子跟着罗胜三人又一起站到了篮球场冯教练面前。

　　如果说上午的训练是痛苦的，那么下午的训练则就是恐怖兼痛苦的了。

　　冯教练看着四个人口气依然冷淡的说，“我跟李指导沟通过之后，决定下午的训练给你们安排轻松一点。先在操场进行20次100米的冲刺训练，然后，看到这个长木桩了吗？好，冲刺训练完毕之后，你们四个人一起扛着这个长木桩，绕着莲山跑两圈，并且拍着篮球。之后，在下午6点之前，爬莲山，爬五个来回！”

　　罗胜心骇然，“这也叫轻松一点……”

　　嗯？

　　罗胜眼前一亮，他看到一个人走到了冯教练面前，是胖子！

　　肖战等人看到胖子也都脸上一喜。

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　　胖子早上跑走之后，其实并没有离开，他就在莲山附近转悠，也看到了自己的那四个队友累的像是垂垂老矣的老驴般的模样，他的心中就非常煎熬。

　　胖子以往的时候，是个独行侠，所以这也使得他变得特立独行。虽然跟罗胜他们四个认识也没有多久，但是他感觉这个霸道战队是对自己的脾气和胃口的，而且大家也都有共同的要去参加比赛的目标。在他心里，这就是志同道合。

　　难得一下子碰到这样一帮人……而早上，因为冲动，自己跑了，却看着四个队友受惩罚，胖子的心里真的很不是滋味，这不就等于抛弃了好不容易遇到的兄弟们吗？

　　他中午随便找了个地方吃了顿饭，心想，反正自己脸皮也厚，也不在乎被骂，休息了一会儿之后，他鼓起勇气去到了部队。那位认识他的兵哥哥也放他进去了。

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　　“冯教练，抱歉，我错了，我要加入训练，和我的弟兄们一起训练。”

　　胖子走到冯教练面前站定后，用不大不小的声音说道。

　　冯教练就是看着胖子，但是没有说话。

　　“教练，你踹我吧，如果你踹我之后，能够让我跟他们一起训练，我也认了。”胖子坚定的说。

　　“教练，让胖子回来吧。”罗胜说道。

　　“让胖子回来吧。”肖战也道。

　　冯教练看了看胖子，又看了看罗胜和肖战，“要回来也可以，你要补上早上的惩罚和训练，并且惩罚变成10公里。”

　　“没问题。”胖子不假思索的就答应道。“不过，我想现在先跟他们一起训练，等结束之后，我再补上。”

　　冯教练沉默片刻，“归队。下午的训练正式开始。”

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　　20次100米冲刺训练，五个人都还可以顺利的完成，但是到了抗木桩绕跑莲山却是非常困难，因为还要拍着球，一旦有人控不好球，立即五个人就都乱了。而到了要爬莲山，这简直就是要了亲命了。虽然莲山不高，只有300米，但是通往山顶的台阶都很陡，也几乎没有太长的缓冲的坡，就只能硬着头皮一步一步的往上攀登。

　　五个来回呀。五个人包括罗胜，到了最后，都是手脚并用的在爬。

　　等所有人都完成，天色已经暗了下来，五个人更是仰躺在山脚下，一动也不动了。最惨的是瘦子，看上去他都有昏死过去的可能。

　　“咚。”冯教练走过来，踢了胖子一脚，“你，赶紧将上午的惩罚和训练补上。”

　　胖子刚歇了会儿还没有歇够，被一踢，那个叛逆的劲头又冒了上来，但是这一次他刚要怒瞪冯教练，却在下一秒软了下去，他点了点头，“好。”

　　胖子艰难的爬起来，转头迈开步子就开始绕着莲山跑那10公里了。

　　“你们四个，回去！”冯教练催促着。

　　罗胜和肖战搀着瘦子和瘦子老弟艰难的爬起来，就要往部队走，但是罗胜看到胖子那一扭一扭蹒跚跑动的身影，找书苑 ｗww.zhaoshuyuan.com 心想，是自己召集他们加入霸道战队的，也是自己让他们受了惩罚，自己要一并承受。

　　“肖战，你先搀着他们回去，我陪胖子。”

　　天色已晚，莲山环山公路的路灯也亮了起来，此时公路上基本上也没什么人了，只有两个正在绕着莲山歇斯底里奔跑的年轻人。

　　不，刚开始的时候，是两个人，之后，肖战也进入了进来。瘦子和瘦子老弟实在是动也动不了了，吃过饭，就躺在床上昏睡了过去。

　　10公里结束之后，他们三个人回到部队，打开篮球场的探照灯，进行着早上李指导安排的训练。

　　晚上10点，所有的训练也才结束。

　　食堂早已经没饭吃了，而且这个时候，部队也吹响了关灯睡觉的号角。三个人没吃晚饭的年轻人，躺在床上，也都一点力气也没有了。

　　胖子感觉自己瘦了好几斤，他嚅嗫着挤出笑容喃喃道，“罗胜，肖战，我…今天中午吃饭的时候，碰到一个美女，那身材……啧啧啧。”

　　“呼，呼，呼。”肖战早就睡着了。

　　“你还有心思想美女，服了你。”罗胜闭着眼无力的摇了摇头。

　　“嘿嘿，我今天下午能撑下来，都是靠想美女想的。”胖子很猥琐的想大笑，但是笑了一半，睡着了。

　　罗胜笑笑，也睡死了过去。