清晨一早，林白月就按乔娜的要求来到了树林中。
“太阳初升，这里的空气最是新鲜。是修身养性，凝神聚意，排除杂念的好地方。”乔娜对林白月说。
接着又说到：“今天只教你呼吸。”
“呼吸？每天我们都在呼吸，并且无时不刻不在呼吸。这还用学吗？”林白月问道。
乔娜笑了笑，说：“当然了，这是基本功。呼吸虽说是最容易的，但也可以说是最难的。”
林白月疑惑着，明亮的桃花般的眼睛望着乔娜。
“白月，你的眼睛好美！好灵动！”乔娜突然说道，同时表现出爱慕的表情。
林白月有一点害羞了，心跳微微加速，呼吸频率也增高了。
“看到了吧，林白月。你还说不用学习呼吸吗？”乔娜说道。
“蒂娜，你这属于突然袭击。我还没准备好。”林白月争辩道。
乔娜拍了拍林白月的肩膀，说：“现在，又发现你一个新问题。有点浮躁哟。”接着又说：“我就只是语言和表情的轻微刺激，你就呼吸频率波动了。如果遇到真正的危险，比如遇到一只狼，那岂不是要惊吓到手脚发软。手脚都发软了，那就是待宰的羔羊了。”
过了一会儿，乔娜正色说道：“武术就是让自己变强。强大的自己，才能击败强大的敌人。而我现在教你的基本功，就是让你如何在任何情况下，都能保持身体最强状态。呼吸就是基本功的开始。”
林白月听完乔那一番讲解后，点点头表示明白了。
“好吧，那就好好控制你的呼吸吧。”乔娜说道。
林白月慢慢的控制着自己的呼吸。任凭花香鸟语，风起云动，还有乔娜在旁边欢歌笑语。此刻的林白月都无动于衷，只专注于自己的呼吸节奏。
时间流逝，此刻只有林白月和乔娜。不，只有林白月一个人，一个人的世界。
“白月，就练习到这里。咱们回去，我给你做好吃的。”乔娜拉了拉林白月，但是林白月没有反应。
“你不会站着睡着了吧？”乔娜问道。
林白月回过神来，说：“蒂娜，我刚才有种奇妙的感觉。感觉世界只有自己，但是也不是睡着时做梦的那种感觉。”
“你不会刚才进入冥思状态吧？”乔娜顿了顿说：“没事，练习要慢慢来，但要持之以恒。走，我们先去吃饭。叫上林音，让她也尝尝我的厨艺。”
两人不多时，走到乔娜的公寓楼下。看到林音早已等候了，林白月说：“林音，你是不是电话里一听到有美食就飞奔过来了。哈哈，平时还总说我贪吃，其实你才是最贪吃的。”
林音听后也不生气，说：“贪吃怎么了，都是向你学的。有美食一定是要品尝，特别是蒂娜做的。最重要的是还有可爱迷人的月月可以玩。”
说着就要抓林白月。但此刻林白月并不躲闪，而是静静地站着。像是等着林音撩她。
“咦！怎么不跑呀？”林音奇怪地问。
林白月笑了笑说道，“蒂娜早上教我的。任何外部环境，都不要干扰自己的呼吸节奏。再说，正直的林音是不会欺负，温柔可爱的林白乐的。”
“我现在不正直，而是很邪恶的。”说着，林音开始在林白月身上挠痒。
林白月开始还没事，后来受不了了。求饶的说：“林音，你欺负我这么一个可爱善良的妹子。真的忍心吗？”说完装出一副可怜兮兮的样子。
林音突然心一软，说：“好啦，不撩你了，弄得好像我是大坏人一样。”
哪知，林音刚一转身。林白月突然抓林音的肚子，然后立刻跑开。一边跑一边说：“好健美的马甲线啊，好想再抓一下。”
林音满脸通红，说：“林白月，你个小赖皮。看我以后怎么欺负你。”
林白月跑到乔娜身后，对林音说：“是蒂娜教的，不能怪我啊！咱们先去吃饭，好不好？”
乔娜不给林白月打掩护了，说：“我可没教她这个啊。我先去做饭，你们随意玩。不过要注意饭点哟。”
“蒂娜，你不能这样……”望着林音这头狼，林白月这个小绵羊绝望地喊道。
“哇哦，蒂娜的手艺真棒！”林音和林白月两人看到端上来的菜，都赞口不绝。
“还没吃呢，就开始拍彩虹屁啦！”乔娜一边端菜，一边说道：“先尝尝这些，马上其余的菜就做好了。”
林白月马上说，找书苑 www.zhaoshuyuａｎ.com “我来帮你端菜，林音你先尝尝。”
林音正准备吃，突然想想说：“月月，你是不是等下要说我贪吃啦。”
“哪有，你想多啦。”林白月回答道。
“我还是等大家一起吃吧。”林音说道。
林白月笑着道：“那随你吧，只要你不觉得饿。”
随即与乔娜一起进了厨房，要进厨房的时候，还不忘回头偷看林音一眼。发现林音没动筷子，立即朝林音扮了一个鬼脸。
不多时，所有的菜品都做好了。乔娜和林白月一一端上餐桌摆放好。
“都饿了吧，让大家久等啦。快来品尝一下，都是俄式风味。尝过后，请客观评价，看看我的厨艺有没有退步。”乔娜招呼大家一起吃饭。
林白月这个食肉动物，首先就夹了一块牛肉塞入口中。“嗯，特别好吃。比我以往吃的牛肉都好吃。”赞美的同时，不忘又夹一块，完全没有淑女形象。当然，林白月是淑女，那岂不是天大的笑话。
乔娜喝了两口汤后，就开始介绍美食的名称与来源。林音则在大口吃着甜点，比起林白月与林音，乔娜进食的样子就优雅多了。
“白月，你刚才品尝的牛肉名为红烩牛肉。红烩牛肉是俄罗斯的家常菜，起源于18世纪以前一个贵族的厨师，用法国烩牛肉的烹饪方法加俄国的酸奶油酱料，创造出了这道红烩牛肉。不得不说加入了酸奶油的红烩牛肉更加的香浓柔嫩。”乔娜专业的介绍着。
“蒂娜，这些甜点味道也很好。”林音看着乔娜说道。
