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减肥达人系统全文阅读

减肥达人系统作者:非洲胖帅

减肥达人系统简介:老子曾经说过:“天将降大任于斯人也,必先使其身材发胖,随后苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤......”
  秦淮:“有没有不运动不节食不花钱,躺着玩手机就能减肥的方法?”
系统:“滚!”
这是一个猥琐的死胖子在与系统斗智斗勇的过程中不懈努力,最终成长为一名减肥达人的故事。
  PS:无商业帝国,无装逼打脸,轻松搞笑吐槽风。 https://www.uukanshu.com
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减肥达人系统最新章节第230章 享瘦减肥茶体验店
第2章 【跑步精通】
减肥达人系统全文阅读作者:非洲胖帅加入书架

  姓名:秦淮

  性别:雄性

  年龄:22岁

  身高:182cm

  体重:110KG

  BMI值:33.2

  体脂率:28%

  胸围:xxx cm

  腰围:xxx cm

  臀围:xxx cm

  “喂等等”秦淮看着脑海中的个人情况表:“这三围是个什么鬼?为什么我会显示这种东西。”

  在直男癌的眼里,男人是没有三围这一说的。

  系统:“三围是每一个人都有的数值,只不过我们大多讨论的是女性的三围,男性的从来不提罢了。”

  秦淮:“那你能不能把三围去掉。”

  系统:“为啥?”

  秦淮:“看着辣眼睛。”

  系统:“......”

  个人信息表中三围那一项瞬间被抹去,秦淮嘿嘿一笑,看来系统还是有点人情味儿的嘛。

  信息情况表很长,足足有三十几项包含了身体各个方面的信息,几分钟后秦淮点头示意看完了。

  系统:“对自己的身体有一个大致了解了吧?”

  秦淮点点头:“有了。”

  系统:“你觉得自己身体怎么样?”

  秦淮有些小尴尬:“还...还可以吧。”

  系统切了一声没有打击他。

  “在减肥之前,我们要做的第一件事就是对自己的身体要有足够的了解,自己的BMI值,体脂率,以及肌肉强度都是需要了解到的,只有摸清自己的深浅,才能制定出适合自己的减肥计划。就比如说是BMI值,你知道是啥吧?”

  “这个当然知道。”秦淮点点头。

  减肥以前必须要了解的一个问题就是:自己到底胖不胖?

  在这个追求颜值的时代,越来越多的人都在追求美,相貌不好怎么办?整容!身材不好怎么办?减肥!

  以女性为主,几乎每一位女生都在嚷嚷着减肥,甚至就连一些“排骨精”也在减肥!太可怕了!

  现在的女生仿佛都在追求一种病态美,就是瘦,觉得瘦了就好看。单且不论瘦下来好看与否,只从健康角度来看,到底什么样才算是标准身材呢?

   BMI指数由此而来!

   BMI指数又称身体质量指数,简称体质指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。

  体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

  以秦淮为例,他身高182cm,体重110KG。则BMI指数为33.2。

  这个数字是个什么概念?

  当BMI指数低于18.5为过轻;18.5-23.9,正常;24-27,过重;肥胖:28-32;高于32,非常肥胖。

  秦淮已经处于非常肥胖的范围了。(书友们也不妨都计算一下自己的)

  系统提示道:“你现在已经处于非常肥胖的状态了。”

  秦淮勃然大怒:“我知道,不用你说!”

  系统耸耸肩继续道:“再了解到自己的身体状况后,我们就要开始为自己设定减肥计划了。你很幸运,遇到了我,我会为你制作最为残...最为专业科学的减肥计划。”

  秦淮:“......”

  你一不小心把实话说出来了吧。

  系统:“你准备好了么?”

  秦淮撇了撇嘴:“如果我说没准备好呢?”

  系统:“那就只有把你抹杀咯。”

  秦淮乖乖道:“我准备好了。”

  系统切了一声:“你皮这一下很开心么?”

  “???”

  秦淮小心翼翼地说:“清风扶杨柳?”

  系统黑人问号脸:“???”

  秦淮舒了一口气,还好不是段友。

  段友出征,寸草不生。

  “叮,【主线任务一】作为一名励志要成为减肥达人的人来说,自己怎么能是一个胖子呢?骚年,为了梦想而奋斗吧!

  任务要求:宿主在大学毕业前成功将自己的BMI值减至正常范围,视为任务完成。任务成功奖励1000积分;任务失败惩罚:直接被抹杀。”

  秦淮:“......”

  这个任务信息含量太大了,秦淮不得不认真计算一下。

  自己现在是一名光荣的大四老学长,离毕业还有...不到4个月的时间。而BMI值在18.5-23.9是正常范围,拿23.9来算的话,也就是说自己要瘦到79KG才算减肥成功!

   110kg—79KG=31KG

   62斤!

  四个月瘦62斤!

  秦淮欲哭无泪:“系统,你把我抹杀了吧。”

  系统:“宿主何出此言呢?”

  秦淮哭丧着一张胖脸:“我有预感,这四个月我会被你摧残的不成人样的,与其这样你还不如现在就把我抹杀掉。”

  “不~会~的~”系统安慰秦淮道:“人家会很温柔的。”

  秦淮:“......”

  老子信了你的邪!

  秦淮提出了自己的疑问:“这个主线任务一是个什么鬼?”

  系统耐心解释道:“系统的最终目标是为了实现一个没有胖子的世界,为了实现这个目标的任务就是主线任务,你的第一个主线任务就是使自己减肥成功,主线任务中还会有各种支线任务,支线任务是为了实现主线任务而设立的。”

  “哦”秦淮点点头表示理解:“积分是什么东西?我现在有多少积分?”

  系统:“积分只能通过完成任务获取,可以用来在商城里兑换东西,你现在的积分数是零,所以无法开启商城。”

  “那还等什么呢?快发任务吧,我的大...刀早已饥渴难耐。”秦淮已经迫不及待想要开启商城看看里面到底有什么神丹妙药了。

  比如,吃一枚瞬间暴瘦十斤的减肥灵丹什么的。

  想想就觉得饥渴难耐。

  “叮,【支线任务1.1】一日之计在于晨,想要减肥当然不能睡懒觉,早晨的锻炼会使你一天都精神百倍!跑步对提升心肺力量肺活量等大有裨益,还能调节内分泌,平衡激素,不仅仅是减肥那么简单。

  任务要求:宿主每天早晨六点半应准时起床,并且在一个小时内完成跑步十公里的任务。任务成功奖励:脂肪-0.2斤,任务失败惩罚:脂肪+2斤。”

  秦淮:“......”

  喂,任务成功减0.2斤肉,失败就要加2斤,你这不公平啊。

  系统:“不好意思,设计我的程序员就是这么编程的,我无法改变。”

  秦淮在心里暗暗吐槽,设计出这个系统的一定是一个不仅猥琐而且油腻,还对这个世界充满了恶意的抠脚大汉。

  果然,程序猿什么的最猥琐了。

  秦淮问道:“积分呢?为什么不奖励积分?”

  系统:“只有触碰到随机任务才会有积分奖励,现在发布的是常规任务。”

  “哦这样啊”

  看来这积分并不是那么好获取的。

  系统:“哦对了,忘记提醒你了。”

  “什么?”

  系统:“任务要求的时间是从任务发布的那一刻开始的,也就是说你的第一个任务已经开始计时了,距离结束还有58分钟。”

  “我靠你不早说!”秦淮暗骂一声,撒丫子就开始沿着操场跑道开始跑步。

  十公里,听起来多,但如果用时一个小时的话,保持匀速只需10km/h,这个速度并不算快属于慢跑。当然,也得分人,对于经常运动的人来说坚持一小时跑十公里十分轻松,但对于秦淮这种一年都运动不了几次的死肥宅来说,匀速慢跑一个小时是会要了他半条小命的。

  才刚刚跑了两圈秦淮就已经开始喘粗气了,身上开始冒汗,在这寒冷的天气下他居然感到身体在冒火,一把脱下运动外套挂在栏杆上,稳住呼吸继续开始跑步。

  不知道跑了多久,秦淮看了眼任务栏。

  “时间:50:07;路程:8052m”

  在脑海里算了算,还有十分钟还差不到2000,不行啊,这个速度太慢了,得加把劲。

  为了完成任务,秦淮咬了咬后槽牙开始提速,速度一点点变快,呼吸也越来越急促,最终在仅剩43秒的时候,秦淮终于跑完了十公里。

  “呼呼呼”秦淮弯腰拄着膝盖气喘吁吁,累的满头大汗,汗水打湿了他的运动卫衣。

  “啧啧啧,才跑了十公里就累成了这样,你还真是个鶸。”系统欠打的声音传来。

  “特么的,你行你上啊!”秦淮喘着粗气已经说不出话来,还好和系统交流是用意念,要不然他才懒得和系统打嘴炮。

  “好好好,不打击你了”系统当然懂得见好就收就四个字:“任务完成,领奖吧。”

  “叮,恭喜你完成今日份【支线任务1.1】,获得脂肪-0.2斤奖励。并且由于这是第一次完成任务,系统额外奖励:技能书【跑步精通】一本,请您收取。”

  秦淮一愣,还有额外奖励?

第3章 3分练7分吃
减肥达人系统全文阅读作者:非洲胖帅加入书架

  要减肥必须要运动,其中长时间持续性有氧运动是我们接触最多的一种运动方法。顾名思义,就是说这项运动,一要时间够长,二要持续,三要是有氧运动,比如慢跑,游泳,长途骑行等,一直以来都是减肥效果极佳的传统型有氧运动。

  跑步减肥,是大多数减肥者最中意的一种减肥方式,在运动减肥中是简单又轻松的一种了,只要换上一身舒适的运动装备,无论何时何地,都可以进行锻炼,不仅简单轻松而且还非常廉价。

  秦淮此时看着系统内的工具栏内,第一行第一格里躺着一本书,书页上画的是一个跑步者的身姿,封面上大书着四个字:跑步精通。

  秦淮:“......”

  你这技能书的名字敢再low一点么?就不能起个“神级跑步方法”或者“至尊级跑步减肥教程”之类的么?

  起名字这种事都要我教你么?打开UU看书看看排行榜上排前列的小说名,好好学学“浮夸”两个字的真正奥义。

  秦淮点开这本技能书。

  【跑步精通】:一个正确的跑步姿势对于减肥者来说不仅可以避免伤病的困扰,而且可以使你的锻炼效果更大化,对减肥的帮助也十分明显。这本技能书可以让你迅速掌握正确的跑步姿势。附加额外效果:跑步时增加20%燃脂量。

  秦淮心里暗想,拿系统的晨跑任务来说,一个小时跑完十公里可以减脂0.2斤,学会这本技能书以后,每天晨跑就可以减脂0.24斤。

  哇塞,这下真的是...有个卵用!

  就特么多了0.04斤!

  “系统,这可是我的第一个任务诶,你不说送我个新手大礼包也就算了,连技能书都这么废,要不要这么low的?!”秦淮异常愤怒,为啥别人的系统都是狂拽炫酷吊炸天,一路火花带闪电,到我这儿就...

  套用某个太监的名言,我裆下很是忧郁啊。

  系统:“宿主你不能这么想,你看看啊,每天多减脂0.04斤,一个月呢,那可就是1.2斤,四个月那就是4.8斤啊!是不是感觉自己赚亿了?”

  秦淮气的直哼哼,不想理它!

  运动完当然就得吃早饭了,身为当代大学生的模范代表,一日三餐的理念早已深入秦淮的心。三餐:午餐、晚餐、夜宵。

  一日三餐,没毛病。

  走进食堂,秦淮突然有了一种极为陌生的感觉,好久没有在早上踏入过食堂了...

  秦淮在窗口排着队,突然耳边有声音响起。

  “叮,【支线任务1.2】俗话说得好,管住嘴迈开腿。要想减肥成功,运动与饮食都是必不可少的,光运动还远远不够,宿主必须学会如何健康饮食。正所谓三分练七分吃,因此有时候控制饮食比运动还要重要。

  任务要求:宿主每日饮食所摄取的热量不得高于自己每日基础代谢所消耗的热量。任务成功奖励:脂肪-0.2斤;任务失败惩罚:脂肪+2斤。”

  秦淮愣了一下,又有任务了?

  基础代谢这个秦淮是知道的,基础代谢是维持机体生命活动最基本的能量消耗。简单地说:就是你一天什么也不干,每天所要消耗的能量。

  这个任务的目标很明确,就是为了让宿主科学饮食,减少每日所摄取的热量。减少了摄入量,哪怕你天天不运动,只是单纯的靠自身基础代谢来消耗能量,不足的热量则通过燃烧脂肪等方式补充,慢慢的你也能瘦下来。

  能量守恒定理嘛,我懂得。

  但是...我怎么知道我的基础代谢热量值是多少?

  系统提示道:“个人身体情况表里有的,一看你刚才就没仔细看。”

  秦淮打开表,找到了这一项。

  基础代谢:3033.42 千卡。

  秦淮点点头,3033.42千卡啊......不懂是个什么概念!

  系统:“先说卡路里吧,卡路里是能量单位,单位:焦耳(J),1卡路里约等于4.186焦耳。1千卡=1000卡路里=4186焦耳”

  秦淮:“停停停,太复杂了,说简单点。”

  系统:“......”

  “据研究表明,慢跑一小时大约能够消耗655大卡。当然啦,这个数据不完全准确,不仅和个人体质有关,还和运动强度,运动节奏等等相关,但大致就在这个范围左右。你也知道,跑步很累的,一小时才能消耗655大卡,但是如果你通过节食,每天少吃一点,就能少摄入655大卡,而且还不用受累,是不是很划算。”

  秦淮点点头听得很仔细,系统就讲的很认真。

  “如果你既不想运动,又想瘦,那你就可以每天少吃一些,控制饮食,比运动轻松而且还更容易坚持,这就是所谓的三分练七分吃的由来。”

  秦淮:“懂了,就是少吃呗。”

  “唔...也可以这么说”系统有些犹豫:“更精细的以后再慢慢讲吧,怕说太多你吸收不了。”

  秦淮提出了一个问题:“那我该吃点啥啊...我也不知道什么东西热量高什么东西热量低啊?”

  “这就需要你自己去学习了,你不能什么都指望我,我是在培养你而不是在养儿子。”系统很是光棍。

  秦淮:“......”

  我还能说些什么呢?心好累。

  系统道:“还有一个方法,你可以花费300积分在商城购买一个技能书【能量之眼】,有了这个技能你就可以一眼看出所有食物所含的热量,蛋白质,维生素和水等等。”

  秦淮一脸无辜:“可我现在没有积分啊。”

  系统安慰道:“等着呗,说不定什么时候就无意间触碰了随机任务,就能获得积分了。”

  秦淮嘴角一颤,吐出两个字:“呵呵”

  一个煮玉米棒,一碗皮蛋瘦肉粥,一根油条,两份小菜。

  这就是秦淮的早餐,打饭的时候秦淮很仔细地在观察,自己搭配的这份早饭有肉有淀粉有菜还有谷物,而且有干的有汤的,关键是味道也也不错,应该不会有太多热量。

  边吃还边在恐慌自己到底吃对了没有,导致这一顿饭吃的他是胆战心惊,完全没有了吃早餐的喜悦感。

  妈哒,这样的日子何时是个头啊!

  吃完早餐秦淮走回宿舍,走到一号楼下,爬上了五楼,蹒跚到了宿舍门口,把宿舍的门一脚踹开。

  此时屋里高飞正在电脑前紧张地打着游戏,左手按键盘右手控鼠标,双眼眨都不眨地盯着电脑屏幕,嘴里还大声嚷嚷着。

  “妈的菜鸡,放大啊,放大啊。”

  “卧槽你丫居然敢抢我人头。”

  “麻辣鸡一群菜鸡!”

  局势到了最紧张的时刻,本来还大声喷队友的高飞立刻安静了下来,但仔细看还是会发现他的嘴仍然在开开合合,不停地嘟囔着什么。同时左手在键盘上开始眼花缭乱地操作了起来,速度快的好像一道残影。

  江湖人送外号:左手会跳舞,果然名不虚传。

  就在这个关键的时刻,一声爆响在耳边响起,吓得年轻人一个哆嗦,原本飞快操作的左手被吓得停滞了。就这么一眨眼的功夫,英雄阵亡!

  随后己方水晶被攻陷,游戏结束。

  高飞怒不可遏地站起来朝着门口的罪魁祸首喷道:“妈的秦淮,你丫的进门不会老老实实地进么?踹个屁的门,你看害的我输了吧,老子好不容易才升到黄金,这下又掉到白银了,你说咋办吧!”

  秦淮斜眼看了高飞一眼,面色平淡道:“自己技术菜还怪我?你老婆以后生不出孩子是不是也得怪我?”

  高飞朝他竖了个中指,撇了撇嘴无奈地坐下重开了一局,他知道论嘴炮功力自己是拍马也赶不上这个死胖子,天知道这货为什么嘴炮功力如此之强,大学四年来自己和他拌嘴从来没赢过他,每次都是以惨败告终。这货就跟泰迪一样,可以怼天怼地怼空气。

  每次惨败后高飞总会在心里默默安慰自己。

  没事,我比他帅。

  没事,我比他瘦。

  没事,我比他有内涵。

第4章 走上人生巅峰?
减肥达人系统全文阅读作者:非洲胖帅加入书架

  高飞,宿舍排行老二,他是燕赵人,自古以来燕赵之地多出侠义之士,高飞这厮自诩侠士,外表正常但是内心放荡不羁,起网名只取xx居士,xx浪子,尤其喜欢看都市兵文装逼王,让秦淮好生无语。但还别说,这货还真有一副好皮囊,一米七八的身高显得身材匀称,面色谈不上俊朗但也能称得上清秀,外加穿衣打扮还蛮讲究,个人形象还是很不错的,起码比秦淮要强得多。

  可惜了,是个二货,白瞎了这副好皮囊。

  看了看宿舍,常晓乐还在蒙着被子睡大觉,秦淮问道:“小乐怎么还在睡,你们昨晚打游戏打到几点了?”

  高飞目不转睛地打着游戏:“我玩到一点,最后一把输了我说我要睡觉,小乐不服气非要找回场子,反正我一点半睡着的时候他还在玩。”

  秦淮很无奈:“学霸不愧是学霸,天天打游戏也能保研,简直没天理。”

  高飞点点头表示赞同:“没天理+1”

  “老大哪儿了?”秦淮见老大没在宿舍,就随口问了一句。

  “他啊,陪女朋友去了。”

  秦淮:“......”

  我就不该问的,扎心了。

  坐到自己的座位上,打开电脑,秦淮开始完善简历。

  秦淮是长安大学交通学院的一名大四狗,早在去年这个时候就开始复习考研了,目标是本校的公路学院,难度不大。经过长达十个月头悬梁锥刺股般的艰苦奋斗,最终,他没考上。

  这真是一个悲伤的故事。

  更悲伤的还在后头,他只差了录取线三分。

  真是闻者伤心,听者落泪。

  考不上研究生,当然就得找工作了,于是这两天刚开学秦淮就开始做简历准备春招了。

  突然系统的声音响起:“你这是在干嘛啊?”

  秦淮边写边和系统聊天:“写简历啊。”

  “写简历干嘛?”

  “找工作啊。”

  “找工作干嘛?”

  “你神经病啊!”秦淮怒了:“毕业了不找工作,难道要我喝西北风么?!”

  系统:“宿主你心里怎么一点B数都没有?”

  我没有B数?

  秦淮问:“你啥意思?”

  系统道:“你看过那么多网络小说,哪个有系统大佬庇佑的宿主是找工作的?”

  “诶”秦淮仔细想了想:“还真是没有诶。”

  “对嘛”系统很嘚瑟的道:“按照网络小说的套路讲你们都是‘天选之子’,被上天选中的男人怎么能寄人篱下看老板的眼色呢?当然得自己出来创业,打下一片商业帝国,出任CEO,迎娶白富美,走上人生巅峰咯。”

  “嗯有道理”秦淮摸着下巴点点头:“那你的意思是,我大学毕业直接就出来创业?”

  “对没错,有我在你还怕将来没饭吃没妞泡?”系统眼见慢慢说服了他,很是沾沾自喜。

  “可是那是别人的系统,你...行么?”秦淮不是在皮,他是真的很怀疑。

  系统勃然大怒:“你不要问一个男人你行不行,这是对一个男人最大的侮辱!”

  秦淮:“......”

  原来你是个男的啊...该不会是女装大佬吧?

  在系统的一番解释和威逼利诱下,秦淮终于是放下了找工作的想法,决定毕业后自主创业争取早日走上人生巅峰。

  可是又有一个问题随之而来,秦淮皱着眉头趴在桌子上苦思冥想,自己该怎么跟父母解释呢?

  秦淮是三秦省本地人,家住长安市下属鄠县,家里总共四口人,爸妈在县城里做茶叶生意,生意倒是不错,秦家虽然不是富庶家庭但也不穷,可以算得上是小康家庭。马爸爸曾经说过,在中国最幸福的家庭就是月收入三四万的家庭,秦家就是其中之一。

  除了爸妈之外还有个正在上高二的妹妹,妹妹在长安市内一所很有名气的学校念书,成绩非常好,起码比他这个当哥的要强一点。

  爸妈的心愿就是自己能够考上研究生给他们老秦家光宗耀祖,奈何自己不争气没考上,爸妈心里肯定很失落,要是再告诉他们我不找工作了要去创业......

  秦淮好像想到了什么,浑身抽搐了一下,连带着脸上的肉都抖了抖,伸手摸了摸自己的大屁股。

  保不齐又是一顿皮带炒肉。

  早上没有课所以秦淮在宿舍看书,这个怪胎学习成绩不怎么样,大学还经常挂科,但是单轮知识存储量一般人还真比不上他。除了网络小说外,秦淮尤其喜欢历史,人物传记以及商业类书籍,创业对于他来说一直是一个埋藏在心底的想法,这也是他没有拒绝系统提议的原因。

  看书看得总是不得劲,好像自己忘了点什么?秦淮思索了一下,打开网页。

  搜索:食物热量表。

  看到这些秦淮突然感觉心安了很多,把这些东西都记下来,以后吃饭就再也不用提心吊胆了。

  正在秦淮写简历的时候,宿舍门被人一脚踹开了。

  怎么这宿舍人都有踹门这毛病?

   1513宿舍是按年龄排名,常晓乐年龄最小,位居老末。秦淮排行老三,高飞老二,杨义军便是老大了。

  本来秦淮是排行老二的,可他嫌老二不好听,说年龄的时候就多长了一个心眼,说他比高飞晚一个月。后来填写班级个人情况表的时候高飞才发现了不对劲,但为时已晚,气得他捶胸顿足,大骂秦淮这乌龟儿子不地道。

  不仅是年龄最大,从形象与气质来看,杨义军也给人一种大哥的风范。

  就俩字,靠谱。

  杨义军是一位地地道道的东北爷们,面容英武,一米八五的身高,身材魁梧有力,看着就是“臂上能走马,腿上能站人”的威猛汉子。

  与秦淮同属高大威猛型,可两个人却是完全不同的性格。

  秦淮性格冷淡,不喜交际,随时看他总是一副生人勿进的样子,且怼人能力天下无敌,认识的人大多都觉得他是个不太好相处的人,大学四年下来朋友也不多。

  杨义军性情火爆,说话也是荤素不忌,平日里待人热情大方,且极为义气。无论什么时候看他总是一副乐呵呵的样子,好相处极了。

  秦淮似冰,杨义军如火。

  但性格完全不同的两人平时相处地却极为不错。

  进来的赫然就是杨义军。

  他凑到秦淮跟前看他电脑:“秦淮,又在琢磨着减肥呢?”

  为什么要说又字?

  秦淮瞥了杨义军一眼,就像这样→_→

  杨义军哈哈一笑,用自己蒲扇般大小的手掌拍了拍秦淮的肩膀:“好好减肥,等你瘦下来我带你去我们东北找媳妇儿,我们冰城的姑娘闻名全国,个个身材高挑而且还好看。”

  秦淮干笑两声:“我还是更喜欢南方的水灵姑娘。”

  杨义军表示很不赞同他的想法:“我还是觉得我们东北的姑娘好,没眼光。”

  摇摇头走了,道不同不相与谋。

  秦淮十分想说:“哥,你别看我胖,可我怕冷啊!”

  时间快到中午了,秦淮摇醒常晓乐:“嘿小乐,起床了,该吃午饭了。”

  常晓乐迷迷糊糊睁开眼睛:“几点了?”

  “都十一点半了还睡呢,快别睡了,一会儿到了十二点食堂人山人海挤都挤不进去了。”

  “有道理”常晓乐唰地一下坐起身,翻身下床开始洗漱。

  常晓乐,排行宿舍老四,是一位地地道道的齐鲁省学霸,他和宿舍老大双双保研的故事,一时传为佳话。可他和别的的学霸有一点很大的不同就是,他喜欢打游戏,而且是经常通宵打游戏,鬼知道为什么顶着一副黑眼圈去上课的他还能年年班级前三,没天理的。

  身材略瘦,戴着一副眼镜的他看起来就是个老实巴交的孩子,平日里他确实是一位老实孩子,性格较为内向,话也不多。但打起游戏来那股疯劲儿就连高飞都比不上,各种脏话粗口张口就来,据他本人说为了打游戏他还专门去学着怎么喷人,毕竟游戏可以输,气势不能倒。久而久之江湖人送外号:国服第五喷子。

  他在宿舍年龄最小加上面容稚嫩可爱,妥妥的舍宝无疑。

第5章 有佳人兮
减肥达人系统全文阅读作者:非洲胖帅加入书架

  一行四人吃完午饭,回宿舍休息了一会儿,不到两点就出门上课去了。

  鬼知道为什么他们都大四下学期了还有课!

  秦淮所在的物流一班一共有32名同学,今天只来了五个人。除了三个保研狗外,就是秦淮和高飞了。三个保研狗分别是常晓乐,杨义军与白萌萌。一个宿舍出了两个保研狗,于是秦淮和高飞两个学渣就难免扎心。

  按理说都已经大四下学期了,上不上课根本无所谓,但秦淮此行是另有目的,这节课是物流一班和二班一起上的,凡是这种课秦淮大学四年没有翘过一次,从来没有。

  至于高飞今天为啥来上课?按他自己讲的是因为他早都找到工作了,在宿舍闲得无聊,来上课学点东西。

  前半部分秦淮是信的,至于学点东西?

  秦淮反手就是一句呵呵+微笑脸送给他。

  这节课叫物流与供应链管理,同学们稀稀疏疏三三两两走进教室,直到上课铃声响起老师开始上课,满打满算总共才来了九位同学。除去物流一班的五位学生和物流二班的三位保研狗外,还有一位女生坐在白萌萌身边。

  四人组坐在中间靠后的位置,高飞目光呆滞看向前方,目不转睛地跟秦淮说着悄悄话:“老三,你看萌萌最近是不是又变漂亮了,我感觉她又变可爱了不少。”

  秦淮闻言撇撇嘴,一个斜眼飞了过去。

  高飞对秦淮的斜眼早已熟视无睹,接着意淫:“萌萌这么可爱,追她的男生肯定不少,你说我要是追她的话能成功么?”

  白萌萌是班里少有的女学霸,能够在学习上和杨义军,常晓乐争保研名额的女人该是有多么厉害可想而知。人如其名,白萌萌长得非常可爱,精致的面庞,一米六的娇小个子,外加上活泼可爱的性格,十分受班上男生的喜欢。

  高飞一直以来对可爱的萌系少女毫无抵抗力,从大一刚见到白萌萌就萌生了一种别样的情愫,暗恋了足足四年也没开口表白。

  一个怂字,贯穿他的一生。

  秦淮觉得自己再不开口,高飞能意淫到他和白萌萌的儿子今后该上哪所幼儿园了。

  “喜欢就追啊,怂个卵。”

  高飞闻言很是受到鼓舞,点了点头:“对,有道理。周末我就约她出来玩,凭我飞飞公子的相貌与实力,追求一个涉世未深的萌系少女,还不是手到擒来,哈哈哈。”

  高飞越说越激动,后来忍不住笑出了声。

  “嗖”

  一个粉笔头精准的击在高飞脑袋上,打断了他的YY。

  幻想被人打破,高飞怒不可遏,发现是老师扔的粉笔后瞬间怂的一匹。

  这节课的授课老师是学院有名的老巫婆,听说以前是一位温柔可人,善良大方的女文青,可自从老公出轨后就开始变得性格不可捉摸,脾气古怪,大家都有些怕她。

  老巫婆只是瞪了一眼高飞,警告他不要再有小动作。

  高飞缩了缩脖子。

  教室里噤若寒蝉,谁也不敢发声。

  足足老实了二十分钟,好不容易等到课间休息,目送老师出门后高飞才敢说话,他看着玩手机的秦淮,问道:“秦淮,你说你上课也不听课就知道玩手机,那你还不如待在宿舍呢,来这儿看老巫婆的脸色干嘛?”

  秦淮面带笑意问他:“那你来这儿干嘛?”

  高飞一本正经道:“来看我们家萌萌。”

  无耻,真无耻,秦淮在心里默默为他竖起了的大拇指。

  果然一提到白萌萌高飞就又活过来了:“老三,你看萌萌旁边坐着的那位美女。”

  秦淮头都没抬理都不理他。

  一起上了四年课,单凭记忆秦淮就能脑补出那位女生的样子。

  大眼睛长睫毛,樱桃小嘴,白皙的皮肤,微卷的栗色长发,打眼一瞧任何人都会在心里暗赞一声美女。她有着一切美女应该有的外表,一张清秀的瓜子脸,长腿细腰翘臀,身材高挑并且有一种茉莉般的高雅气质。

  她叫夏乙茉,一位有着偶像剧女主角名字的女生。

  高飞又开始了他的YY之旅:“诶老三,我记得你说过你喜欢御姐范的女生对吧。别着急,等我追到了萌萌以后,我就把夏乙茉介绍给你,你放心,有我一口吃的就有你一口汤喝,二哥绝不亏待你。”

  秦淮淡淡道:“等你追到了萌萌再说吧。”

  高飞毫不在意,反而有点惋惜:“哎,可惜了夏乙茉也是咱们学院有名的女神,一想到这颗水灵灵的白菜将来会被一个体重200多斤的猪给拱了,我就心痛啊。”

  秦淮:“???”

  你是戏精么?

  戏台还没搭好而你早已戏瘾大发。

  秦淮决定了不到下课坚决不能再搭理这个戏精。

  下课铃声响起,老师走出教室,同学们也收拾好书包打算离开教室。白萌萌和夏乙茉并肩走出了教室。

  秦淮默默看着夏乙茉的背影消失在视线当中。

  没有人知道为什么秦淮一个遇事总是半途而废,上课不听课只知道玩手机的学渣,却坚持了四年时间从来没有翘过这种物流一二班合在一起上的课。

  没有人知道为什么。

  或许原因只有他自己知道吧。

  到了晚饭时间,1513宿舍一行四人在食堂吃饭,秦淮坐在椅子上看着自己眼前的一碗稀饭,稀饭里零零星星可见几粒大米,真不愧是“稀饭”,真他娘的稀。

  秦淮十分无语,这玩意儿和水有什么区别?!

  常晓乐吃了一口菜,见秦淮只打了一碗稀饭,问道:“秦哥,你就只喝一碗稀饭?”

  秦淮点头,委屈脸。

  “嗯~这鸡腿儿真好吃。”高飞手持鸡腿,狠狠咬了一口,满嘴流油,表情要多作有多作。

  秦淮:“→_→”

  我一口稀饭喷死你。

  杨义军问秦淮:“秦淮,晚上不吃饭对身体不好吧。”

  秦淮狠狠灌了一口稀饭:“这不有饭么,稀饭...它也是饭啊!”

  杨义军默默吃了口鸡排不说话。

  秦淮早午饭吃的比较控制没敢多吃,他也不知道自己今天到底摄入了多少热量了,万一晚饭一吃不小心超了怎么办?没瘦反而还搭上0.5斤肉,多亏啊!这货鬼机灵着呢,赔本的买卖秦淮从来不做,于是干脆就不吃晚饭了,省心。

  秦淮在脑海里呼唤系统:“喂系统,不吃晚饭应该能减肥吧?”

  系统小课堂开课啦:“不吃晚饭当然能减肥了。少吃一顿晚饭,你摄入的热量比平日里就会少一大截,就算你不运动保持着平常的状态,根据摄入热量<消耗热量,慢慢地你当然就会瘦下来。但是我们要知道,这种行为对身体是有伤害的,长期下来会破坏肠胃功能,还会影响内分泌,对身体伤害很大。而且不吃晚餐这样极端的节食减肥法,后期如果不运动,不控制饮食,反弹会更严重。”

  秦淮点点头:“也就是说这种方法不太可取了呗。”

  “唔”系统犹豫了一下:“因人而异吧,每个人身体情况都不同,不吃晚饭对身体的影响也都不同,但还是不支持这种方法,不科学。”

  秦淮懂了,他不是很在意地道:“最近我先不吃,以防超标。等我记完了食物热量表以后,心里有底了我就开始吃晚饭。”

  系统:“这样也行,短期内不吃晚饭对身体不会有什么伤害。”

  晚上在宿舍陪舍友打了几把游戏,看了会儿书秦淮就上床了,刚脱光光躺到被窝里就有声音响起。

  “叮,恭喜你完成今日份【支线任务1.2】,获得脂肪-0.2斤奖励。并且由于这是第一次完成任务,系统额外奖励:道具【代餐药丸】七枚,请您收取。”

第6章 好尴尬啊
减肥达人系统全文阅读作者:非洲胖帅加入书架

  秦淮听到提示音后心中一喜。

  这系统还不错嘛,今天才第一天就给了我两份奖励了,不错不错,我很满意。

  系统及时泼冷水道:“这是因为今天是你第一天完成任务,所有才有额外奖励,以后这两个任务就不会再有奖励了,除非等到你完成主线任务一的那一天。”

  秦淮听出来了系统的言外之意:“你的意思是等我完成了主线任务一后不仅会有主线任务的奖励,支线任务也会有奖励?”

  系统:“是这样的,所以宿主要加油了呢,争取早日完成任务。”

  秦淮心里顿时美滋滋,抱着对未来的无限遐想沉沉睡去。

  杨义军看了秦淮一眼,发现他已经进入梦乡了,挠了挠头:“修仙党今天不修仙了?”

  真是奇了个怪。

  这话要是让秦淮听见,他一定会很委屈地说:“早上六点半就得起床,我特么修的哪门子的仙?!不怕猝死啊!”

  ......

  清晨,遥远的东方有一轮红日逐渐升起,天边也染上了一层金色的光彩,朝阳照耀着操场,和操场上三三两两正在运动的青年遥相呼应,象征着一片生机勃勃。

  此刻秦淮正在操场上匀速慢跑着,仔细观察就会发现秦淮的跑步姿势十分标准。

  他的头与肩都很稳定,目视前方,下颚微收。微微握住手,大小臂屈成约90度,前后自然摆动。跑步时用大腿带动小腿,膝关节朝向脚尖方向,抬到合理的高度后放下,双脚放松,脚抬高到离地10厘米就放下。并且在有规律的呼吸着,一步一呼一步一吸,两步一呼两步一吸,三步一呼,三步一吸,这样才可以将跑步的作用最大化。

  【跑步精通】带给秦淮的是规范的跑步姿势与呼吸调节,这样可以使跑步变得更加轻松,而且更加高效。

  跑步是件很无聊的事情,所以秦淮从来就不喜欢跑步,但现在不同了,脑子里藏着个没事可以吹牛唠嗑的系统,妈妈再也不用担心秦淮跑步会无聊了。

  秦淮:“嘿这技能书还真有点用,我感觉今天比昨天跑起来要轻松不少。”

  才刚过去一天当然不可能是身体变好了,只能是因为技能书的作用。

  系统傲娇的哼哼两声:“那是,系统出品必属精品。”

  秦淮切了一声:“说你胖你还喘上了。”

  系统道:“看来你还是没有领略到【跑步精通】的奥妙所在,这本技能书厉害就厉害在只要你跑步,就能够多消耗20%的脂肪,那你想想,如果你每天多跑一个小时,长期累积下来会有什么结果?”

  “每天多跑一个小时啊”秦淮很老实地回答道:“我的膝盖会废掉的。”

  系统:“......”

  秦淮边跑边问道:“系统大佬,我每天这么跑十公里膝盖不会受不了么?据说因为跑步把膝盖跑废的人大有人在,而且我这么大体重的人是不是适合跑步啊?我的膝盖比正常人要承受更多的压力的。”

  “诶呦小伙子懂得还不少嘛。”系统难得地夸赞了秦淮一句:“看来私底下没少研究哈。”

  秦淮:“嘿嘿,那是,毕竟我是要成为减肥达人的男人。”

  系统口气突然一变:“所以这就是你懒的理由?”

  秦淮:“......”

  系统:“你忘记了我可以通过读取你的脑电波了解你的内心想法么?”

  秦淮大怒:“喂,给我留点自己的私密空间好不好?”

  系统很顺滑地顺过了这个话题:“你说的还是有点道理的,体重过重的人确实不适合跑步,因为膝盖会受不了,但是你不一样。”

  秦淮随口唱了出来:“有~啥~不~一~样~”

  系统:“系统商城里有特殊的道具可以避免膝盖受损,到时候无论操练你都不会有事的。”

  秦淮:“......”

  所以,系统里的道具,都是用来坑我的么?

  感觉累了,不会再爱了。

  学校操场一圈400米,十公里的话就是整整25圈!刚开始秦淮还边跑边记自己跑了多少圈,后来累的头脑都发胀了就完全忘记了记圈数这回事,只知道闷头跑连话都不想说了,抽空看两眼任务栏里的任务状态就知道还差多少了。

  最后一百米还留有五分钟的时间,秦淮没有减速反而开始加速,速度越来越快直到突破一万米大关!没有立刻停下来,秦淮慢慢将速度降下来,降着降着就成了走。他感觉自己双腿在发胀,而且很热。脚步也变得轻快了许多,双腿发酸但很舒畅。

  秦淮用袖子抹了一把头上的汗,看了看逐渐升起的朝阳,眯了眯眼,笑了一下。

  阳光照耀着汗水,嘴角勾起的笑容,此时的他虽然不帅但看起来却很帅。

  ......

  高飞急急忙忙闯进宿舍,左右乱看了几眼,发现宿舍只有秦淮在,慌忙问道:“老三,你见到老大了么?老大人呢?他去哪儿了?”

  秦淮用手堵住自己的耳朵:“你丫声音那么大干嘛,老大他又没死。”

  “失态了失态了。”高飞干咳了两声:“老大到底去哪儿了,我找他有急事。”

  秦淮理所当然道:“周末了还能去哪儿,和女朋友去市区玩了呗。”

   1513宿舍基本都是单身狗,除了杨义军外。

  说来也是有趣,身高一米八五身形魁梧的老大一心想要找个肤白貌美大长腿的东北姑娘做女朋友,结果最后居然和一个身高不到一米六,娇小可人的小萝莉在一起了,这让大家感觉完全不可思议,大呼这就是现实版的萝莉与野兽。

  老大也曾数次在深夜里叹息,我的大长白腿,36D,69,再见了!

  这是高飞就会拍拍他的肩膀安慰道:“只要中间对的准,管他两头齐不齐。”

  果然高飞一脸懊恼:“oh,shit!他干嘛早不去晚不去非得这个时间去?”

  秦淮有些诧异地问道:“咋啦?找他有啥急事么?”

  “急啊,当然急啦。”秦淮感觉这货嘴巴都快上火了,“我今天约了白萌萌去打羽毛球,白萌萌说夏乙茉和她在一起,让我再找个男生一起,要不然她也不来。”

  卧槽,这条咸鱼居然还真约到妹子了?!

  开玩笑的吧?咸鱼也能翻身了?

  听到这儿秦淮就懂了:“所以你是想让老大陪你一起?”

  高飞反驳道:“不是陪我,是陪夏乙茉。你想想,夏乙茉可是我心中给你预留的弟妹啊,怎么能让别的男人占这个便宜呢?老大有女朋友,为人还老实,也爱运动,找他你是不是最放心。”

  秦淮默默点了点头,老大确实是最靠谱的人选。

  诶,不对,我为什么要点头?

  秦淮表示很是诧异:“那你干嘛不让我陪你去?”

  这下轮到高飞一脸诧异:“你还会打羽毛球?”

  秦淮一脸深藏功与名的点了点头。

  高飞一脸懵逼:“可从来没见你打过啊。”

  秦淮压了压手示意低调低调,微微眯起眼开始回忆往昔,脸上带着一股“哥的身上充满了故事”的表情:“难道连我学过如来神掌的事也要告诉你么?”

  高飞:“......”

  这货犯什么病了?

  平常不是很高冷的么,怎么现在越看越二了?

  “行呗,那一会杂俩去,我可是已经为你创造好了条件,记得感谢我哟。”边说还边向秦淮挤眉弄眼。

  “神经病”秦淮斜了他一眼。

  高飞扣扣鼻屎:“别装了,咱们宿舍都看出来了,只要是和物流二班一起上课你就从来不翘课,还老往人家女生身上瞄,我们早都看破你了,只是不说而已。”

  秦淮:“......”

  我......

  不应该啊,我不是一直隐藏的很好么?

  好...好尴尬啊!

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