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第八章 条件反射

小说:拳坛巨龙 作者:石山巨

  连续一个礼拜,王奔都是练习步法站姿和直拳。

  练拳是枯燥的,王奔已经完全适应了拳击的节奏,但一直练这些基本功,总让人感觉有些烦躁,所以,他找到卢教练。

  “卢教练,我感觉已经练习差不多了,能否教其他新的拳法,如勾拳,摆拳这些重击拳法。”王奔低声问道。

  卢教练笑了笑,摇头说道:“王奔,拳击的练习不是摆姿势,而是以实战为目标,你感觉自己的拳法和步法已经达标了,其实,还差很远,练习拳击要经过三个阶段,第一个阶段是基础动作,第二个阶段是条件反射,第三阶段是融会贯通。”

  “你现在只是在第一个阶段的练习,不但要保持动作规范,而且要让身体的肌肉形成记忆,要把这些基础动作形成无意识动作,不用特意去关注就能做出来,就像呼吸一样成为你身体的本能才基本算是合格。拳击很注重规则,如果在拳台比斗中,动作不规范会被扣分,所以,你必须反复的练习,掌握正确的姿势不是最关键的,关键是要在你的脑海里形成固定的行为模式,将这些标准动作彻底定性,形成你的本能动作。就像之前你与阿力在擂台上,无意识中就想用腿攻击,这在拳击比赛中不不允许的。”

  王奔点了点头,的确,当身体受到攻击时,他的第一反应并非是拳击动作,而是以前学的武术动作。

  “条件反射与融会贯通是什么意思?”

  卢教练笑着道:“条件反射就是将拳击的基本动作与你的神经系统融合,要改变一些身体的条件反射,就像你的眼睛这样。”

  话没说完,卢彪突然一拳朝王奔的面前击打过来。

  王奔本能的身体就要避开,眼睛跟着闭了一下。

  但是,卢彪的拳头并没有继续击下,而是停在王奔面前半尺远,笑着道:“你看,这就是条件反射,当你面对攻击时,眼睛会无意识的闭上,而拳击的第二阶段,就是要把这个不好的条件反射改变过来,任何时候,眼睛都不能闭上,你看着我手上。”

  王奔往卢教练的手一眼望去,但接着他眼睛本能的就想眯起。

  原来,卢教练手指上正夹着根皮筋,皮筋往后绷紧,似乎要对着自己弹出一般。

  “是不是有一种条件反射般的想要躲开,但是,你其实很清楚,这根皮筋根本伤不到你,而优秀的拳击手,哪怕对方拳头打击到了身体也不会眨眼,不但要避开,更要抓住机会还击,以最佳的晃动姿势闪避,接着以标准姿势的拳头反击回去,如果你能训练到这一步,当身体被打击后,不经过大脑的思考就能以标准的拳击动作反击,而且动作规范不变形,这才算是一名合格拳击手。”

  把皮筋收起,卢教练继续说道:“至于第三阶段的融会贯通,那时非常优秀的拳击手才具备的能力,出拳速度要快,而且能够调动全身的肌肉,将力量集中在拳头上,给对方致命的打击,中途不需要经过酝酿,有一句俗语怎么说来着?对,刚柔并济,随心所欲,王奔,如果你能把拳击练到这个境界的话,相信参加奥运会一定能拿到奖牌。”

  王奔皱了皱眉,刚柔并济,随心所欲,怎么感觉那么熟悉。

  很快,他就想起这些拳理以前听老爷子讲过,老爷子教自己拳法,很注重各种拳法的理论和技巧。

  可惜,拳法的理论再好,如果没有经过实战的练习,再好的武功拳法都会演变成花架子,估计老爷子心里也明白这个道理,但当今社会不比以前,总不能让王奔去跟别人打架吧?

  所以,再好的武功,只要修炼的方法与实战有偏差,最后都无法形成强大的实力。

  王奔低头沉思片刻,很快明白,并非中华武术不行,而是修炼缺乏实战,一旦经过实战训练,中华武术肯定能形成巨大的杀伤力。

  听完卢教练的讲解,王奔没有再提学新拳法的事情,回到旁边继续练习拳击步法和直拳。

  这段时间,王奔没有出去干活,早上吃过早餐后就来到拳馆,中午在拳馆休息,下午接着训练,当然,为了提高身体的肌肉强度,王奔拿了一百块钱出来改善伙食。

  这是卢彪要求的,要少吃多餐,每次不能吃太多,而且多吃牛肉,增加肌肉的力量,像油条这些不能再吃。

  王奔对吃的东西不讲究,虽然卢教练定得食材味道不怎么样,但王奔却吃得很有味,就算是半生牛肉嚼在嘴里也没多大意见。

  半个月后,训练的效果已经出来了。

  王奔能很明显的感觉到肌肉比以前变得更紧,脂肪含量降低了不少,以前不是很明显的六块腹肌,现在变成了八块,线条完美。

  勾拳和摆拳,卢教练最后还是教给了他,经过半个月的训练,王奔完全掌握了拳击的基本拳法和身体步法,每天挥拳几千次,在五天前,卢教练还教会了他空击拳和打沙袋练习。

  啪,啪……

  拳头反复的击打在沙袋上,找书苑 www.zhaoshuyuan.com发出沉闷的声响,王奔出拳速度很快,力量很足,从刚开始有些生疏到现在击拳自然随意,这些都是汗水换来的。

  此时,他已经被拳击运动深深吸引,已经彻底喜欢上了这项运动,当然,以前修炼的中华武术他并没有丢掉,而是想着法子与拳击融合练习。

  卢彪站在不远处,看着王奔练习,脸上露出满意的笑容。

  接着,他开始教王奔打拳击中的组合拳,并增加了绳梯练习,提高身体的反应速度。

  在不知不觉中,时间来到了八月初,王奔练习拳击已经一个月。

  接下来轮到王奔偿还拳馆的学费了,从这一天开始,他开始继续充当拳馆的陪练。

  卢彪说得没错,只要王奔练了拳击,就能成为一名合格的陪练。

  拳台上,王奔就像一头牛一样,轮番被拳馆学员轰炸,但,最后的结果让所有人吃惊,大家累趴下也无法对他造成有效的攻击。

  “王奔,你能不能晃得慢一点,这速度我跟不上。”一位学员郁闷喊道。

  “可以,我慢一点。”王奔呵呵一笑道。

  拳馆的这些学员实力都不怎么强,至少他是这么认为的,就算是里面几位学了五六年的拳手,攻击速度和拳力他都能应付。

  “我让你慢一点,你怎么还那么快,靠,你小子坑我。”那位学员一拳用力过猛,一下没站稳,身体摔倒在地,大声喊道。

  “我已经很慢了,再来,你要知道,我是陪练,不是靶子,你别老想着把我击倒,而是要规范你自己的动作。”王奔笑着道。




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