周三的下午,被戏称为海广大学的小周末,这天,大部分的专业下午都没课。
因而对于各个体育队来说,简直就是难得的训练日。
40强的比赛马上就要打响,海广队自然不可能错过每一次的训练机会。
为了更好的备战大学生联赛,于大海更是大幅加强了训练的强度。
说是足球训练,其实倒不如说是体能训练。
常规热身过后,上来就是一个3200米跑,配速要求还不低。
没办法,职业球员拼的是技术,校园足球往往拼的就是体能。
技术的发挥也是建立在拥有充沛体能的前提上的,没有体能意味着啥也不是。
校园足球,你有体能,你肯跑肯拼,你就是能赢得比赛。
于大海在这一点上看的比任何人都明白,因而安排了繁重的体能训练内容。
当然体能的训练也不是瞎练,不是说你跑的越多越好。
中长跑结束后,孙兴慜进入下一项训练项目,跳绳。
先长跑再跳绳,孙兴慜很熟悉整套流程。
这不就是自己当初青训时期的训练内容嘛,如出一辙。
他现在还清楚记得当年青训教练指导他说,不要小看跳绳这个不起眼的环节。
长跑过后,人体内会堆积大量的乳酸,通过跳绳,可以加速乳酸排泄。
小小的训练细节背后,却蕴藏着大智慧。
交替练完后,就是协调性和冲刺训练。
冲刺训练安排在了弯道处,跑50米一个来回为一组,重复20组。
为了提高训练积极性,于大海安排了一个人在后面负责追。
前面的人一旦被后面的人逮到,就要多罚一组。
“浩子,待会跑慢点”
孙兴慜和史尚飞分在了一组。
受于大海的特殊照顾,刚刚完成长传训练的史尚飞,还在气喘吁吁。
可是,孙浩还没来得及做出回应,于大海发话了。
“孙浩,赶紧跑,追上他,放水的话你们两个一起罚”旁边负责监督的于大海喝到。
“我特么”史尚飞心中一顿无语,为什么倒霉的总是他。
“咻”,没多想,孙兴慜像一道弹簧一样,弹射出去。
刚刚才用完体力的史尚飞哪里是对手,瞬间被孙浩甩了几个身位。
一个回合下来,史尚飞累的喘不上气。
“浩子,你真好小子,见死不救是不是”史尚飞骂骂咧咧的指着孙浩。
“胖子,你不能怪我,没听到嘛,我要跑慢了连我一起罚”
“你......”
面对一脸装无辜的孙浩,史尚飞有种想吐血的感觉,又不知道该说些什么。
体能训练结束后,终于到了触球训练。
球技的提高别无他法,只能踏踏实实的练,练的越多,自然也就越熟练。
摆好各种碟子、支架后,球员们排好顺序挨个训练。
孙兴慜练的非常认真,甚至都无暇关注他人。
但是在众人看来,此时的孙浩动作太灵活太熟练了。
球仿佛黏在了他的脚下,做起动作来行云流水。
队里技术最为精湛的汪阳和孙浩一比,一眼就能看出差了几个档次。
看着众人被吸引过去的目光,汪阳气的咬牙切齿。
他想不明白,孙浩的球感什么时候进步的如此神速。
汪阳不知道的是,他现在见到的还只是孙兴慜巅峰球感的一半实力。
运球训练中,孙兴慜能感受到身体协调性的不足,很大程度上影响了自己的发挥。
还需要更多更加系统的训练,才能够让自己与现在的身体真正融为一体。
虽然现在还差了很多,不过孙兴慜有把握,只要练的够多,自己还能回到当初的水平。
球场上的风吹在众人的脸上,大自然用一种特殊的方式回报着辛苦训练的人们。
纵使训练乏味枯燥,孙浩依旧刻苦,无形中,众人受到了激励。
刘阳、高宇脚下的步伐逐渐加快了起来,大家倍加努力起来。
为了给枯燥的训练增添一丝色彩,于大海时常会给训练课加一些彩蛋。
完成彩蛋的人,都可以自行决定自己接下来要做的事,包括结束训练提前休息。
“砰”
汪阳起脚射门,球在空中产生一道弧线,越过前面的假人墙。
这脚任意球打的力道十足,角度也足够刁钻,可还是被海广队守门员扑了出来。
球在空中被扑出,汪阳只能望球兴叹,这么远的距离,太难了。
“哈哈,汪阳都射不进,我看海叔压根没想让人完成彩蛋”看热闹的队员议论道。
通过任意球的方式,在将近35米的距离,面对前方四个假人墙,将球打进。
这,就是本次训练于大海出的彩蛋。
“我看海叔压根没想让人走,40强比赛马上要开始了,不想练是不可能的”
按以往,任意球彩蛋顶多也就不到30米的距离。
现在突然变到35米,任谁都能想明白于大海的心思。
“诶,刘翔,你说孙浩能行嘛”
史尚飞一脚将球射飞,展现了一名后卫纯粹的解围技术,无语的他朝刘翔问道。
“我...不清楚”
单纯一场比赛,并不能真正让刘翔打心底里对孙浩的技术有一个认识。
刘翔心里还是存在疑问,孙浩的真正实力到底是真是假。
两人的闲聊,无意中被身后的汪阳听到了。
“不会吧不会吧,找书苑www.zhaoshuyuan.com 不会真的有人觉得球技也能一夜暴涨吧?”
“史尚飞你以为买彩票呢?”汪阳打趣道。
打一开始,汪阳就不认可孙浩的球技。
晋级赛上的爆发,在他看来不过是运气爆棚,触底反弹罢了,全是蒙的。
“汪阳,没听过士别三日当刮目相看吗?孙浩实力如何我们可以再多看看”
汪阳不服孙浩,刘翔自然看得懂,也想替孙浩多说两句。
但平常跟汪阳场上配合挺融洽的,对方对自己语气也不恶劣,只能就事论事了。
其实在刘翔看来,汪阳就是嘴臭,加之接受不了这么大的落差,心中忿忿不平罢了。
球场上,踢起球来他还是挺好磨合的。
......
正当汪阳跟史尚飞、刘翔二人在一边闲扯之时,孙浩还在角落进行单独的协调性训练。
“果然还是要多练才行”孙兴慜自言自说着。
拼命训练后,此刻的他满头大汗,男人味十足。
跑道上洋溢青春气息的少女们从他旁边经过,都忍不住多看了一眼。
一顿练习过后,孙兴慜明显感觉到驾驭现在这副身体的能力越强。
很多做起来有些变扭的动作,也能够舒适的展开。
接下来,他想去尝试射门,看看协调性提升后射门的脚感如何。
他往球门的方向走去,抬眼看到了心满意足的一幕。
一个球面向球门,端正地摆在四个假人墙前面,似乎正在迎接着孙兴慜的到来。
看来球很懂我啊?