元大龙拿起球，简单的在申豪面前运了几下，对着申豪问道“你看着我的运球，感觉到了什么东西没有？或者和你不同的地方在哪里？”申豪摇了摇头。元大龙把球递给申豪，并让申豪原地运了几下球，随即对着申豪又道“你的运球力度太小了，看上去软绵绵的，而且你的运球速度很慢，碰到防守比较好，臂展比较长的球员，你这样子运球很容易被断，你现在可能感觉你在学校里打的还算可以，是因为现在学校里的学生没什么对抗性，而且你的身材在学校里还算可以，你现在用你最大力量拍球试试。”申豪恍然大悟，接过球，这次是猛足了劲…砰砰砰，但是让申豪目瞪口呆的事情发生了，自己竟然控制不住篮球了，每次都是只能运个两三下…“你再用最大力试试胯下运球，我估计你一个也做不起来。”果不其然，一用力，球就弹起打到自己的裆部，申豪着实一阵尴尬。元大龙接过球又对着申豪说道“你记住，力的作用是相互的，你越用力运球，球反弹起来的速度也是越快的，用你的手指头就感受球的存在，不要用你的掌心或者其他位置接触球，没事的，这个东西是需要慢慢积累和练习的。”申豪一副若有所思的样子。
没过多久，元大龙就回去休息了，申豪也回家了。回家路上，申豪一直在想着今晚元大龙和他说的那种运球感觉，时不时拿起手，对着空气在练习。
第二天上课，申豪早早的来到学校进行早读，为了进入期中前20名，必须要逼自己一把。林骞每天也都是来的很早，今天一踏进班级，自然也是发现了申豪，笑着朝申豪眨了眨眼睛，往自己的座位走去。申豪显得比平时格外的认真，课间休息时间都没和朋友一起去打球，而是坐在自己位置在看书，这一切林骞都看在眼里，心想着，这才有点上进的样子嘛…
一天的时间过得很快，又到了放学时间，和林骞简单的打了声招呼说自己准备去校篮球队集合了，就匆匆赶去校篮球馆。
简单的换了身装备，来到球馆，几位教练已经都到位了。
“首先我们测试一下后卫的对抗性上篮，我这边演示一下，你们到时候照着做就可以了。”只见冷锋叫了两个学长过来，学长一人一根超长的篮球垫子在篮低下等着，冷锋自己则是到中场区域运球三步上篮，快到三秒区的时候，两名学长就疯狂干扰冷锋，不断拍打冷锋的背部，手部。冷锋则是不受干扰，如蜻蜓点水一般轻盈，轻轻一挑，篮球擦板而进。
“都知道流程是怎么样子的了吧，我点到名字的都过来试下。”
“叶辉煌”
只见一名戴着眼镜的斯文小伙跑到中场区域，运着球，准备冲向禁区，三步上篮，第三步腾空的时候，只见学长把上篮垫子挥向了叶辉煌的上篮护球手，Duang…球崩框而出。
“你们上篮的时候，一定要把护球手利用起来，一是可以防止防守球员的盖帽，二是如果防守球员一碰你，啪，打手，这是稳赚不亏的一种方式。”冷锋高冷的声音又响起。
冷锋无疑是将他打球多年的经验告诉了我们。此刻，申豪忽然想起NBA球星哈登，冷锋说的话和哈登有异曲同工之处，哈登的打法果然是最聪明，最实用的。
林斌紧接着也上场了，抓了几下鞋底，拉了拉韧带，拿起篮球冲向禁区，三分线进来一步直接三步上篮，把叶老和冷锋，陈康也给惊呆了，这身体素质，果然两米的人，脚就是长啊。林斌缩着身子，单手死死把球夹在腰间，竟然直接扣了…全场一片寂静，连两位练习的学长都直接惊呆了，这真的是高中生吗？……叶老和冷锋对视了一眼，久久没有说话…很快，点到我的名字，我拿着球径直走向中圈，运着球直接奔向禁区，可能是刚刚被林斌给扣了，两名高二学长有点认真了，在申豪三步上篮起跳的一瞬间，竟然封堵申豪的上篮路线，找书苑wｗw.zhaoshuyuan.coｍ 我的天，申豪灵巧的一缩身子，在空中撸了一个大回环，一个拉杆勾手，球高速的旋转，竟然转进去了…叶老看到这一幕，心想道，“今年看来海霞一中要崛起了呀…”林伟测试时，那蛮牛一般的体格，对他的干扰完全是不起作用，轻轻一个舔篮，就把球放进去了。
叶老似乎对于我们测试的结果相当满意。直接让陈康来测试背身脚步的环节。这次则是让冷锋当做防守球员，轮番几个球员上去试了试，发现根本没有能顶的动冷锋的，下盘稳得一批。到申豪时，拿着球靠住冷锋时，下球一瞬间顶了顶，发现冷锋根本顶不动，他把自己身体重心都压在了申豪身上，还好申豪平时经常看科比视频，做了一个背身晃肩的动作，果不其然，冷锋失位了，申豪顺势一个转身，完完全全的把冷锋卡在了身后，就当申豪低手上篮，以为这球稳了的时候，“啪”…冷锋超长的臂展以及判断，竟然把这球给盖了下来，申豪一惊，这也太变态了吧。申豪下了，林斌上了。林斌的身材对着冷锋，竟然占优，体型差不多大了一圈。林斌靠着冷锋，冷锋这次没有把重心顶在林斌身上，所以林斌顶了几下，竟然顶了起来，正当林斌还想再顶开上篮的时候，发现顶不动了，这时，冷锋把重心压在了林斌身上，顶了几下，顶不动的时候，林斌还想再猛发力。不料，冷锋突然扯凳子(就是突然往后走)，林斌撞了个空气，颠颠撞撞摔倒之际，冷锋保护住了他，但是球权早就在冷锋的手上了。又抬走了，换下一位了。林伟准备登场，铁憨憨的外表下，藏着一颗灵活的心…
