第10章??吐纳
庆典活动持续较长，兰奇大半夜后才回到房间睡觉。今天，兰奇觉醒了天赋，又在舞会上跳了很久，虽然身体很累，可是却兴奋地睡不着。趟在床上，辗转反侧了好半天才迷迷糊糊地睡着。
可是等到天刚蒙蒙亮，兰奇就一个激灵，醒了过来。想到今天就可以学习天赋技能，兰奇马上从床上爬下来，简单冲了个凉，迅速穿好衣服，去找弗朗奇。
弗朗奇作为精灵，不喜欢住在人类的房子内，他居住在自由岛西边山下瀑布边的一颗大树上，在大树上搭建了一间小木屋作为自己的住所。等兰奇来到弗朗奇住的这颗大树下，缺发现艾米莉和乔治也都来到精灵弗朗奇这里，在树下安静地等候。三个人见面，看到对方眼里的血丝，知道对方昨晚肯定也睡不太好，彼此会心相视一笑。
“吱哇”一声，弗朗奇在树顶的小木屋的门打开了。弗朗奇看到树下等候的兰奇三人，也不多说什么，挥手让三人上来。三人顺着弗朗奇丢下来的绳梯，爬到弗朗奇的小木屋内。
“找个地方随便坐吧。“弗朗奇指着房间内，随意摆放的几个用晒干的海藻编制的蒲团，让三人坐下。
“我知道你们心里肯定想，我今天肯定会告诉你们相关的秘诀，怎么才能快速提高自己的精神力，掌握更多的魔力，但是，如果这么想，那就大错特错了。”弗朗奇一开口就先给兰奇三人泼了一盆冷水。
“弗朗奇老师，为什么这么说呢？”艾米莉很疑惑。
“因为精神力提高不是能一撮而就的事情，而是需要长期艰苦的修炼。世界上，从来没有轻而易举的事情，要想取得比别人更高的成就，就一定要比别人付出更艰苦的努力和更长期的坚持。”弗朗奇冷声道。
“这个我们知道，我们能够吃苦，请老师放心！”兰奇、艾米莉、乔治三人异口同声地说。
”有这个心里准备，那我们就正式开始！天赋修行是逆天之举，特别是精神力的修炼，更是与人的本性做斗争，克服人类好逸恶劳的惰性，用我们脆弱的精神，和世界本源力量沟通，一个不慎，就会迷失在本源力量的漩涡。所以精神力的修炼，也是最危险的。今天我先传授你们呼吸之法，所有的修炼都从调整呼吸频率和节奏开始。学好了呼吸之法，对其他天赋的修行也会起到事半功倍的效果。“
“我们胎生智慧生命，在母胎内是用先天呼吸法，但是出生以后，就遗忘了先天呼吸法，用了后天呼吸法。所以，我先教你们把遗忘的先天呼吸法重新激活觉醒。先天呼吸法，也称之为丹田呼吸法，有其他东方修行者也称之为吐纳，修行界有言”丹田呼吸、寿与天齐“虽然有所夸张，但是也充分说明了呼吸方法的重要性。”
“首先，你们三人选自己最舒服的姿势坐下或者仰卧都可以，注意，一定要感觉舒适。”
听到弗朗奇的话，兰奇选了仰卧的姿势，艾米莉选了盘腿打坐的姿势，而乔治却是双手报头，把头埋进前手，身体蜷缩成一团。
看到三人不同的姿势，弗朗奇微微一笑，继续说道：
”全身放松，大脑放空，注意观察我呼吸的节奏，跟着我的节奏一起呼吸。“
”右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。“
”吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动。“
”呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。“
”循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致，细心体会腹部的一起一落。“
”注意，无论是吸气还是呼气，都是达到你的极限量，也就是说，吸气的时候，吸到不能再吸，呼气的时候，呼到不能再呼，同样，腹部也要相应收缩与膨胀到极点。慢慢引导气体直达丹田。“
兰奇跟着弗朗奇的教导，慢慢沉浸在吐纳呼吸的节奏之中，兰奇感觉到自己腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部却保持不动。兰奇最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去，这样做时，感觉自己胸部和腹部的膈膜自然而然地升起。就这样，循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致，细心体会腹部的一起一落。
不一会，兰奇就沉浸在这种新奇的呼吸方法之中。突然，一股冰凉的气息，从腹部升起，和兰奇从鼻腔中吸入的气息相互交融，兰奇不用再有意的控制自己的呼吸节奏，跟着这股从腹部升起的气息一呼一吸，找书苑www.zhaoshuyuan．coｍ 顿时感觉如同在盛夏饮下琼浆玉露，浑身舒泰无比。一时之间，忘记了时间，兰奇想一直沉浸在这种奇异的感觉之中。
在旁边观察兰奇、艾米莉和乔治三人呼吸情况的弗朗奇，眼睛中闪过一丝异样，虽然这世界上不乏天才，自己这一生之中，也遇到很多天才，但是像兰奇这样，第一次吐纳呼吸就能够引发先天之气的，弗朗奇还是第一次遇到。真不愧是三天赋觉醒者！弗朗奇心中暗自称赞。
弗朗奇又去观察了一下艾米莉，发现艾米莉也已经成功地引导出来先天之气，而乔治用的时间略微长一些，过了一会也成功引发出来先天之气。
不知道过了多久，兰奇从沉醉中醒了过来，发现旁边的艾米莉和乔治也慢慢睁开眼睛。弗朗奇把手指竖在嘴唇上，示意三人不要出声，轻声道：”记住今天你们体会到的状态，从今以后，保持这种呼吸方法，引导先天之气运行全身。这种修炼，不但对锻炼精神力大有帮助，而且也会逐步改善你们的身体素质，让你们身体更容易容纳世界本源散布在世界的精华，从而更加容易引导世界本源形成的魔力。“
“另外，你们不但要锻炼精神力量，身体素质也要加强。没有足够强壮的身体，无法容纳更多的魔力。从明天开始，每天早晨6点，你们三人准时来到我居住的这个树下，从这里开始，围绕自由岛跑三圈，跑完之后，再回到我这里来联系吐纳呼吸之法。精神力量会随着你们吐纳呼吸的熟练而逐步增强，等你们完全掌握住吐纳呼吸之法后，我再教你们冥想之术。”
