第262章 重马比赛战术，超级变速跑

    当天晚上。

    马上赢回到明光花园的时候，发现李青春已经回来了。

    “兄弟，今天下班这么早啊！”

    “哈哈。兄弟，我是正常下班回来的。是你回家的时间，比起往常晚了一点吧！”

    “呵呵。今天下午，我们班级的同学，一起在操场集中训练，人一多，锻炼的时间，就长了一点！”

    “原来是这样。看起来，你这个体委干得还不错！有声有色的。对了，一会晚上，我和你说几件重要的事情。”

    “好的！是明天早上的晨跑活动吗？”

    “不仅仅是，还有关于重庆马拉松比赛的事情。”

    “我知道了。”

    马上赢说完，放下了自己的背包，洗了手，接管了奶奶的厨房，高高兴兴的做了几道家常菜。

    一个小时之后，三个人一起吃完了晚饭。

    马上赢和李青春两人，在客厅里面喝茶聊天。

    “兄弟，明天早上晨跑的事情，很简单，你跑你的，我们跑我们的，大家互不干扰。重要的是下个周末的奥运选拔赛，有些事情，我们沟通一下。”李青春先声说道。

    “好的！周末的比赛，确实很重要。有特别需要注意的竞争对手吗？”马上赢问道。

    “这一次比赛，国际选手不多，男子选手只有10人，其中也没有世界级的名将参赛，到了比赛现场，你注意一下参赛号码为01号到10号的选手，就可以了！倒是国内的男子专业选手，有90人之多！”李青春说道。

    “90人，都是国内的，确实太多了，比起以前的比赛，多了一倍还多。他们的水平怎么样。”马上赢惊讶道。

    “水平良莠不齐。其实这几年国内的男子马拉松很疲软，没有拿得出手的好成绩。也就你国家队的队友，还有马建国、葛力明这些人，水平高一些。”李青春分析道。

    “那这样说来，问题就不会很大了。于力队长我知道他的实力，比起我还是有差距的。那个马建国，也见过很多次，后程往往掉速。”马上赢点头道。

    “这一次对手的实力，还没有世锦赛和北马高，但是我们也不能大意，需要小心谨慎一点。像这种100多人一起起跑的赛事，如果道路狭窄的话，刚开始的跑步空间，是一个很大的问题。”李青春郑重的说道。

    “我明白了。对了，兄弟，说起这一次重庆马拉松，于根法老师和张金华教练，都跟我特别交待了一些事情，让我特别注意比赛的安全问题！”马上赢说道。

    “哦！他们两人给你交待了什么？”李青春好奇的问道。

    “……”马上赢就把于老师和张教练说的事情，和李青春原原本本说了一遍！

    李青春听完之后，神情变得凝重起来，心念电转，思考着一些问题。

    生拉硬拽使黑脚！

    看起来两位教练对国内体育竞技的一些弊端，了解的很清楚。近100人，抢夺3张奥运会的门票，比赛的竞争或许真的会很激烈！

    “兄弟，你觉得如何？”马上赢见李青春一时没有回答，又追问了一句。

    “啊！两位教练说的，很有道理，这一次比赛，我们确实需要格外注意！在安全的情况下，拿到这一张奥运门票，对我们很重要！”李青春从沉思之中惊醒！

    “恩。那这样的话，我们在重庆马拉松上，采用什么样的比赛战术呢？跟随跑？还是一骑绝尘战术？”马上赢关心的问道。

    “比赛战术，也是我今天要重点要和你说的内容。本来我计划好了一种战术，可以出其不意的战胜所有对手，但是既然两位老师都提到了安全这个严峻的问题，我有了新的主意，我们换一种战术！”李青春郑重的说道。

    “什么战术？”马上赢捧哏道。

    “这个战术，叫做超级变速跑。一般的运动员都没有实施它的实力，只有兄弟你可以！采用这种超级变速跑战术，不但可以拉垮敌人，而且还可以防止有心人的黑脚问题，一举两得。当然，如果实力达不到，最后很有可能把自己也拉垮了！”李青春解释道。

    “超级变速跑！意思就是和平时的变速跑训练差不多，但是速度和距离，又增加了不少？”马上赢猜测道。

    “大概是这个意思。我和你详细说一说。按照你的训练水平，我们把变速分为三个档次，分别是2分40秒、2分50秒、3分0秒，你需要做的是，按照这三个速度，在比赛现场，自由切换，目的只有一个，主动出击，把身后所有追逐的敌人拉垮掉，把不追逐的敌人永远的甩掉！”李青春仔细的说道。

    “我明白了。这次我们做的是攻击，而不是防守！细节如何操作？”马上赢追问道。

    “兄弟，你听好了。起跑时候，按照你的参赛号码和国家队对你的重视程度，你肯定排在第一排中间位置，这个是便利条件。比赛现场，国内外男子专业选手100多人，一旦起跑不顺利，很可能被别人抢占有利的跑步空间。所以，枪声响起之后，你第一个加速抢道，直接把速度拉到2分40秒，在10秒钟之内，甩开所有人！”李青春夸张的说道。

    “起跑拉到2分40秒，兄弟，这太惊人了，差不多是我的乳酸阈值配速！”马上赢的马拉松经验已经很丰富了，他非常了解2分40秒这个速度的含义，百米16秒，对于马拉松运动来说，是一个神一样的数据。

    “哈哈！不惊人，就不叫超级变速跑了。这样做有很多好处。第一，出人意料，所有人都想不到，甚至练张金华教练都想不到，第二，跑在100名专业选手的最前面，后面发生的任何事情，无法影响到你，管他们是拉是拽还是伸黑脚，第三，你的剑已经出手，就看后面有志于冠军的那些人，跟不跟了！所以，我们掌握了主动权！”李青春得意的笑了。

    “确实是，也出了我的意料，我自己都想不到。不过，我喜欢，就是不知道解说的嘉宾，会如何说我们了！起跑领先之后，接下来怎么办？一直跑到终点，我好像还办不到！”马上赢也笑了。

    “接下来，就看对手的应招了。兄弟你放心，在你这样的速度下，90的人，都不会跟随。如果一个人都不跟，你就继续用这个速度跑下去，5公里之后，降速到2分50秒，10公里之后，降速到2分55秒，半程之后，降速到3分整。一直保持下去，后面的人，再也没有追上你的机会！如果有人跟跑，那就拉垮他，2分40秒这个速度一直保持到10公里。到了10公里，后面的人，一种可能是已经被拉垮，另外一种可能是勉强跟上了，但是他的体力已经消耗太大，不在他计划之内的超级变速跑，在10公里的时候，必然耗干了他的体能。后面你就自然降速到2分50秒。后半程配速3分稳定节奏跑。”李青春非常详细的说道。

    “我明白了！兄弟，有没有这种可能，我2分40秒，跑了10公里之后，后面还有对手跟着，没有甩开他的距离，那我是继续跑，还是降速跑！”马上赢问道。

    “哈哈！除非他是基梅、乔神、贝神，否则这种可能性非常小。如果真的如你所说，那么你也降速跑，毕竟我们不能把自己也拉垮了不是！”李青春笑了，2分40秒，跑上10公里就惊世骇俗了，再跑下去，会出大事的！

    “我知道了！呵呵，这一次的战术我喜欢，还没有尝试过，不知道跑了一个万米的2分40秒之后，继续跑剩下的32195公里是一种什么样的感觉，真的令人向往！”马上赢笑了，他已经爱上了马拉松，爱上了肆意奔跑的快感！

    “比赛的战术，千变万化，归根结底，都是为了战胜对手，同意需要考虑自身的具体情况。这一次的比赛战术，也是一个无奈的选择。如果不是张金华教练和于根法老师的提醒，我不会如此激进的！”李青春解释道。

    “我明白了。我永恒的跑在第一位，身后的人，根本追不上我，他们的阴谋诡计，就没有了用武之地！兄弟，我算了一下，这样跑出来的成绩，肯定要破亚洲记录了，不知道到时候他们会不会承认！”马上赢心中一算，已经有了一个大致的数字。

    “比赛成绩要被确认，有两个条件，一个是赛道要符合标准，另外一个是当天的风速，不能太过顺风。我们只管跑自己的成绩，至于确认与否，就让官方跟进吧。”李青春分析过重庆马拉松的赛道，有好几段下坡路，不被承认成绩的概率，还是很高的，不过一个亚洲纪录，还不至于为它乱了方寸。

    “说到风速问题，不知道比赛那天的天气条件会如何？”马上赢说道。

    “天气不用担心，我们做好万全准备，把防雨的装备都带上就好！”李青春回答道。

    两个人又在客厅里面，聊了一些诸如能量饮料交接、后勤补给、赛后安排，宣传广告拍摄的一些细节问题。

    这个时候，兄弟跑团的微信群热闹了起来，大家开始讨论明天早上的晨跑活动。马上赢和李青春，也纷纷加入了讨论之中。

    高卫国也加入了聊天，但是他是西安人，只能隔空跑了！

    ……

    3月12日，植树节，一个风和日丽的晴朗的春天的早上。

    兄弟跑团，备战重庆马拉松的晨跑活动，正式在法大操场开始了。

    早上6点，大家从四面八方，来到了法大操场。李可来了，还带了一面兄弟跑团的旗帜。赵嫣然来了，穿着一身运动装，青春靓丽。

    王铁铮、鲁庆元、钟浩也一起来了，带来了一些补给食品。

    马上赢和李青春两人，也从明光花园，来到了法大操场。

    众人见面之后，纷纷打招呼，好久不见，聊着一些春节和春天的话题，一些跑马拉松相关的话题。

    最后，由王铁铮带领大家，一起做热身活动。

    6点20分，兄弟跑团的晨跑活动，正式开始了。大家都穿着兄弟跑团的汗衫，队伍整齐。和法大许多马拉松跑团一起，组成了操场上亮丽的风景。

    马上赢独自一人，在最内侧的跑道晨跑，配速4：00，非常的稳定。

    这个速度相对于晨跑的人群来说，依然属于快的。

    最先完成锻炼的，还是马上赢。

    25圈，在他的脚步下，也就是40分钟不到的时间。

    第二个完成跑步的是鲁庆元，他本来就有实力，在这样一个阳光明媚的日子，跑的很起劲。

    “马团长，这一次重马，我们兄弟跑团全员出动，给你压阵，你一定再拿一个冠军啊！”鲁庆元说道。

    “鲁老师，我会努力的。这一次，胡燕和你一起去重庆吗？”马上赢笑着问道。

    “去的。她也报名中签了，我们两个准备提前走，顺便在重庆玩上一天，当作旅游。”鲁庆元笑道。

    “哈哈。你们太浪漫了。看来，喝你们喜酒的日子不远了。”马上赢笑道。

    “呵呵。快了，明年这个时候就差不多了！”鲁庆元也不脸红，非常大方的承认了！

    就在这个时候，李可和李青春，也慢慢的完成了晨跑，回到。

    “小马哥，还是你最厉害，我怎么追也追不上，而且你根本就没有出全力！你是我的偶像！”李可夸张的说道。

    “每个人都有自己的特长，李可，你也很厉害！”马上赢谦虚的说道。

    10分钟之后，所有人都结束了晨跑活动，大家开始围在一起喝水，吃香蕉，补充一些能量，相互之间，交流聊天，欢声笑语，一时无两。

    最后，大家在兄弟跑团的旗帜下，合影留念，记录了这个早晨的活动，最美好的瞬间。

    晨跑活动结束之后，众人分头离开，回家的回家，回学校的回学校。

    马上赢一个人急匆匆的回了明光花园。

    ……

    ……

    3月12日上午9点，马上赢还有一个八一厂试镜的约定，时间虽然来得及，但是提前一点，总是没有坏处的。

    回到1902，马上赢捯饬了一番，陪奶奶快速的吃了早餐，早上8点，出了家门！

    结果，电梯在18楼停住了，走上来一个熟悉的邻居。

    “是你！今天怎么这幅打扮，你不去训练吗？”伊人好奇的问道。

    马上赢微微一笑，说道：“是我。很久不见。最近好吗？我今天不训练，要出一趟远门！”

    “我很好，正在准备拍新剧呢，今天去剧组报道一下。你出远门，去哪里啊？”伊人问道。

    “这个，不方便说。只是一件个人的私事而已。”马上赢想了一下，最后决定不要班门弄斧为好，对方是专业的，自己只是客串，试镜而已，没什么可以炫耀的！

    “哦！呵呵，还保密。不想说就算了。懒得理你。”伊人决定不再说话。

    两个人下了电梯，一前一后，出了小区东门，分别打车离开。

    一样。

    巧合的是，终点竟然也一样。

    星期六的早上，北京城里不堵车，两辆出租车一前一后，到达了八一厂门口。

    马上赢刚刚下车，正要走进八一厂，结果就看到伊人，从后面的出租车上下来了，心中很奇怪，难道对方跟踪自己来了。

    这个时候，伊人也看到了马上赢，她的心中更加奇怪了，出趟远门，怎么跟踪自己来了！

    “好小子，又来这一套，说，你是不是跟踪我！”伊人先声问道。

    “奇怪，我还怀疑你跟踪我呢！我今天的目的地，就是这里啊！”马上赢回答道。

    “你今天来这里，这是八一厂啊，你来做什么？不会是来跑步的吧？”伊人惊疑的问道。

    “哈哈。想不到你很聪明。我就是来跑步的。再见，我的时间快到了。”马上赢说完，赶紧来到八一厂的传达室，登记了一下，按照杨双双给的地址，准备去找杨志远导演。

    伊人不甘落后，随后跟进了八一厂，心中的疑惑更多了。

    杨志远因为马上赢的试镜，同意在星期六的早上加班半天，为了不浪费时间，就安排一些剧组的其他事情，一并解决了。

    很快，马上赢和伊人两人，一前一后，进入了杨志远的办公室。

    “您好，您是杨导演吧，我是法大的学生马上赢，是杨双双老师介绍我来的！”马上赢微笑着问候，显得很尊重。

    “哈哈，是小马同学啊，早就听双双说起你，马拉松世界冠军，了不起啊，还愿意来我的剧组帮忙，非常感谢！”杨志远客气的说道。

    “杨导好！”跟进来的伊人，也打了一个招呼。

    “伊人！你们是一起来的吗？”杨志远惊讶的问道。

    “不是的。我们两个就是在门口遇上的。事先谁都不知道。”马上赢解释道。

    “原来是这样，太巧了，正好你们都要出演《五月》，事先熟悉一下也好！”杨志远笑了，他可不知道马上赢和伊人住一个小区，否则，会更惊讶的。

    “杨导，你说他也参加《五月》的演出，他不是演员啊，他只是一个马拉松运动员！”伊人不太确信。

    “呵呵。没事。剧本里面有一个男配角，需要他这样的本色演员。我们的时间，还是比较紧张的。现在开始吧。”杨志远解释道。

    接下来，伊人在八一厂办理她的剧组报道手续，马上赢在杨志远的带领下，来到了一个摄影棚，进行试镜的工作。

    马上赢也没有什么演技，拍摄的时候，就是听杨志远的指导，换了一身戏服之后，拍了一些不同表情的照片，又按照杨志远的要求，摆了几个姿势，做了几个动作。

    大约花了30分钟的时间，摄影棚里的试镜拍摄就差不多结束了。

    “杨导演，这样就结束了吗？我表现的可以吗？”马上赢问道，心中有点小期待。

    “呵呵，还没有。刚才的这些，就是看看你的上镜程度。你的表现，我还是满意的。接下来，我们需要拍摄你奔跑的画面，这个才是最关键，我需要一种特别的跑步姿势和表情。有些时候，很难用词语来形容它。”杨志远解释道。

    “拍摄跑步，需要去室外吗？”马上赢问道。

    “室外的要拍，不过，在摄影棚内，我们先拍一组你原地跑步的短片，做一些对比！”杨志远说道。

    于是，马上赢又在摄影棚内，按照杨志远的要求，做起了原地跑步运动。结束之后，众人来到了室外。

    “小马同学，现在，我们拍一下你自然奔跑的感觉，我看你在世锦赛上，最后冲刺奔跑的感觉，就很不错，看看今天能不能跑出那种感觉来！”杨志远提了一点要求。

    世锦赛，最后的冲刺，马上赢的思绪，回到了鸟巢之巅，回到了那一条震撼人心的赛道。

    八一厂的室外空地，虽然没有塑胶跑道，但是众人找见了一条林荫下的水泥道路。

    马上赢酝酿好了情绪之后，做了一下热身活动，开始高速奔跑起来。边上的摄影师，早就做好了准备，手中的镜头，锁定了马上赢奔跑的身影。

    先拍摄了几组迎面奔跑而来的远景，又在摄影车上，拍摄了几组相对静止的奔跑镜头，把马上赢来回折腾了七八遍，杨志远这才停止了整个拍摄活动。

    马上赢回来之后，大口喘着粗气，心中大致估算，应该是跑了10个100米极速冲刺。休息了一下，这才好转。

    杨志远笑了，他对马上赢的跑步能力，钦佩不已，以前试镜的几个，根本就跑不动，速度慢不说，关键是跑个一次，就要休息大半天。

    “小马同学，有点累了吧，给，喝点水。”杨志远早就准备了矿泉水。

    马上赢一看，是没有开瓶的品牌矿泉水，就接受了：“杨导演，我还好，短距离冲刺，消耗有一点大，稍微休息一下就好，我们还拍吗？”

    “不用了，我们今天拍摄的镜头足够了。我对你的初步印象很不错，不过剧组的事情，不是我一人说了算，我需要和大家讨论一下，尽快给你一个明确的答复！”杨志远说道。

    “我明白了！谢谢杨导演，能够给我这样的机会！”马上赢聪明的回答道。

    “呵呵。相互合作。你对我们的帮助，也很大！小马，你和影大的杨双双老师，是如何认识的啊？”杨志远八卦的问道。

    “杨老师啊！就是有一次，我在影大操场跑步，遇见了杨双双老师，她也来跑步，我们就认识了！”马上赢如实回答。

    “原来是这样。找书苑 www.zhaoshuyuaｎ.com 杨双双老师好像很推崇你啊，你对她是怎么看的？”杨志远旁敲侧击的问道。

    “杨老师啊。我觉得她人很好，水平也很高，是一位值得尊敬的大学老师！”马上赢并不熟悉杨双双，只是给出了一个模棱两可的意见。

    “哈哈。这样我就放心了。小马同学，中午要不要留在厂里一起吃个饭？”杨志远提议道。

    “不用了，杨导演，我一会还有事，需要去一趟国家马拉松队。那拍摄完了的话，我就先走了。”马上赢推托了杨志远的邀请。

    “哦！国家马拉松队，肯定是正事，那我就不留你了。”杨志远最后说道。

    于是，马上赢结束了试镜工作，换回了自己的衣服之后，离开了八一厂。

    至于伊人，他并没有去打招呼告辞的意思。

    ……

    ……