在尸魂界的时候，他们可是见识过翟小毅的实力的，虽然只是惊鸿一瞥，但是能够在秒杀队长级的蓝染身上留下伤痕，而且是在他无法反应的情况下，如此实力已经够资格训练他们了。
对于他们的要求，翟小毅也不好拒绝，抱着一只羊是养，一群羊也是放的心态，他也就痛快的应下了众人的要求，不过放羊是放羊，但是怎么放也要讲究个方法不是。
所以他酝酿了一下之后，对恋次等人说道：“你们要我帮你们修炼，其实说到底是我的战斗实力比你们高，不过真要说起对死神战斗方式的理解，我不一定比你们高多少，但是我知道一点，那就是基础~！”
“基础？”恋次等人同声问道。
“没错~！就是基础~！我问你们，死神的战斗方式是什么？”翟小毅强调了一下基础之后，反问道。
“那还用说，当然是斩拳鬼走四大技能了。”乱菊毫不犹豫的答道。
“你说的没错，就是斩拳鬼走这四种技能，我相信每个死神都会这四种技能，但是谁有敢说自己已经将这四种技能修炼到巅峰了呢？”
翟小毅说完之后顿了一下，见恋次几人都没有说话，一副若有所思的样子，这才接着说道：“举个例子，同样是队长，但是蓝染就能够舍弃咏唱使用九十号的鬼道‘黑棺’一击秒杀七番队狛村队长，这是为什么？他们不都是队长吗？差距为何这么大？这就是因为蓝染他的在鬼道方面的造诣非常的高！”
“同样的，面对恋次使用狒牙绝咬的攻击，他能够毫发无损的闪避开来，然后还能够在没有始解的情况下，只用手指就挡住了一护天锁斩月的斩击，这又是为什么？因为他瞬步和白打的造诣同样很高，而且在没有解放斩魄刀的情况下，他的灵压就高于卍解的一护。”
“所以即使他不用斩魄刀‘镜花水月’的能力，在队长中也没有几个人是他的对手。也正是因为他已经死神的能力提升到了极限，所以他萌生了更大的野心，想要追寻更高的层次。不过抛开他的野心不谈，不可否认作为死神来说，他已经将死神的战斗方式完全掌握了，这一点你们没有意见吧？”
虽然不愿意承认，但是恋次几人也明白翟小毅说的是实话，也只好点头同意，这时候，一角开口问道：“那么这和提升我们的实力有关吗？”
翟小毅肯定的答道：“当然有关，试想一下，如果你们能够跟他一样，在没有解放斩魄刀的时候，就拥有堪比已经卍解的灵压强度，那么在这种情况下再解放斩魄刀，你们的灵压将会提高多少呢？你们的战斗力将会提高多少呢？”
没有给几人多想的时间，翟小毅紧接着说道：“举个非常形象的例子，十一番队队长更木剑八，是护廷十三队里面唯一一个不会解放斩魄刀的队长，但是你们谁敢说自己卍解之后能够打败他？”
几人闻言同时摇头，包括能够卍解的恋次、一角和冬狮郎，没有人敢说自己能够打败那个战斗狂人。
翟小毅见此耸了耸肩说道：“那么你们再想想，如果有一天，更木队长忽然领悟了始解，甚至是卍解，那么他的实力又将达到怎样的程度呢？”
吸~~几人想象了一下更木剑八领悟斩魄刀解放之后的实力，顿时齐齐倒吸一口凉气，同时也明白了翟小毅刚才那番话的意思。
“那么你的意思就是让我们在不解放斩魄刀的情况下提高自己的实力，也就是提高自己本身的基础实力，从而使我们在解放斩魄刀之后的实力也随之得到提高，是这样吗？”明白了翟小毅的意思之后，冬狮郎总结道。
翟小毅闻言对他比了一个大拇指，笑着说道：“果然不愧是护廷十三队有史以来最年轻的队长，明白的就是快。那么我也就不拐弯抹角了，接下来我不会对你们进行训练，毕竟死神的战斗方式你们都会，需要的只是不断的磨练而已。所以接下来你们就开始随机对战吧，随便找对手对战，会卍解的不要卍解，最好连始解都不要，就以最基本的斩拳鬼走四项技能来对战，受伤了不用怕，我会让铭烟薇把织姬带过来这边训练，如果受伤就找她。”
恋次几人也明白，翟小毅说的是对的，所以也就没有耽误时间，而是各自找个对手，选一块地方，就准备开始战斗了。
不过他们是五个人，第一次对战，一角找了躬亲一起，乱菊和冬狮郎一起，还剩下一个恋次，也只能跟茶渡对战了。
在他们两个开始对战之前，翟小毅忽然说道：“茶渡，你要明白自己的力量的来源，虽然你能够觉醒特殊能力跟一护成为死神之后的灵压对你潜移默化的影响有关，但是真正将你的力量诱发出来的是那只打伤你的虚，所以你的力量有些接近虚的力量，你需要做的事就是控制它，提升它，并进一步将它引出来，仅此而已，你明白了吗？”
“还有，你的速度不行，要重点提升，我会让铁斎大叔帮你定做负重道具，找书苑 wｗw.zhaoｓｈuyuａn.coｍ 接下来的训练你就带着负重来作吧，除了睡觉时间之外，绝对不可以脱下来，直到训练结束，你明白吗？”
“嗯~！”茶渡重重的点了下头，然后开始向恋次攻去。
同一时间，在假面具团的一护也开始了自己的修炼，而在有昭田钵玄的帮助下织姬的椿鬼已经被修复了，铭烟薇正准备带着她找个地方修炼的时候，就接到了翟小毅的传讯，让她回去，一时间没有更好的训练场所的她就带着织姬回到了浦原商店的地下空间。
这下子浦原商店算是热闹了起来，对此浦原和夜一虽然有些小小的怨言，但是说到底都是为了迎击蓝染的破面军团，所以这点小怨言也就不算什么了。
就这样，一护一行人的修炼之旅再次展开，一护那边暂且不说，单说翟小毅这边，在这里修炼的人分为三组，日番谷先遣队五名成员互相轮换着交手，同时也总会空出来一个人来跟茶渡交手。在对战的过程中不允许解放斩魄刀，谁首先忍不住解放了，谁就输了，而翟小毅则是在一旁指导一下。
而且在看到茶渡带着负重工具在训练的时候，他们也要求握菱铁斋帮他们也量身定制了负重道具，将训练强度进一步加大。
另一边铭烟薇和织姬也在地下空间的一角进行训练，主要是铭烟薇攻击，织姬进行防御，偶尔反击一下，当其他人训练受伤的时候，织姬还要充当一下救护，就这样，时间不知不觉过了一个月。
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