虽然早就已经有了心理准备，但是当看到自己现在的身高才有可怜的160cm的时候，宫城心里还是忍不住骂了一句娘。要不是害怕再被穿越一次，他肯定是要举起中指问候老天的。
“可以了良田，这一年里你可是足足长高了5cm啊！”一旁的安田还是安慰了一句，尽管这安慰听起来，没起到什么明显的作用。比起宫城，现在身高尚未突破160cm大关的安田，无疑是更加悲催的。
宫城记得，原著中自己高二的时候身高是168cm，现在自己即将升上国中三年级，距离那时还有差不多正好两年的时间。按道理说在这段时间里，应该是年轻人身高增长最为快速的一个阶段，可是两年的时间总共才长了8cm，这不得不说实在是太过让人沮丧了。这身高，要搁天朝那就是一二等残废啊！
“一定要改变这样的局面啊！”宫城看了看停留在160cm的标尺，心中暗暗下定决心。至于怎么改变，宫城到也有了一些想法。前世的时候就知道一些增长身高的小秘诀，除此之外喝牛奶什么的也有不错的效果。实在不行，再去向保健医生请教一下，相信这样多管齐下，一定能收到效果的。
抛开身高不说，通过短暂的热身之后，宫城对自己现在的这个身体也不是很满意。就篮球技术而言，原先的宫城除了速度和运球算是拿的出手之外，其余的投篮、传球、跑位意识等等可以说是相当一般。当然这也不能怪他，篮球在日本一直就不是很热门的运动，宫城所在的校队连个像样的教练都没有，全靠自己摸索苦练，平时也就在街边打打野球，能练到这一步已经很不容易了。
所幸的是，和这个身体融合的那个灵魂，那个来自遥远东方的灵魂，却能够弥补这一切。原先的灵魂是一名来自中国的职业篮球运动员，虽然身高不算是很突出，但是实力却是不容小觑。不仅在联赛中表现出色，甚至在二十岁之前就已经踏进了国家队的大门。只要能够发展下去的话，更高水平的联赛乃至NBA对他而言，都不是不可能的事。
有了这个灵魂所带来的记忆，宫城就获得了一大笔的财富。那些科学的训练方法，还有赛场上积累下来的经验，可以让宫城少走很多弯路。自己要做的，就是把前世的技术，重新在这个身体上展示出来。
说干就干，无论是前世还是这一世，宫城都是一个很干脆的人。当下酝酿了一下言辞之后，宫城这才开口对安田道：“安田，明年我们就都是三年级了，国中生涯到了最后，要想不留下遗憾，我们可要抓紧时间啊！”
“良田，你的意思是？”安田有些纳闷地问道。直觉告诉他，现在的宫城和以前有些不一样，但是具体哪里不对，一时间却还是说不上来。
“咱们要苦练，增强我们的实力，明年可不能再这样就被淘汰了！”宫城一本正经地道。一个人练习实在是太无聊了，既然难得有这么个好朋友，肯定要拉上他一起练习了。原先的历史之中，湘北的板凳深度可以说是若有似无，现在狠狠地操练一下安田，也算是未雨绸缪了。
性格一向温和的安田对此自然不会有意见，于是从这一天下午开始，两个矮小的少年就展开了训练。至于训练的计划，自然也是由宫城制定的了。
没有场馆没关系，学校放暑假，操场上的篮球场空着也是空着；没有足够的器械没有关系，先从简单的基础技术做起；没有教练也没关系，现在的宫城足够地自律，也有着知道怎样训练的科学方法，这比普通的教练还要管用。
“一二、一二、跑！一二一二、跑！”，简单地绕着场地跑了几圈进行热身之后，宫城和安田开始进行相应的训练了。首先是步伐训练，横移、撤步、滑步、转身，对于外线球员来说，这些基础的步伐训练是最基础也是重要的，很大程度上正是这些基础步伐的成熟与否，决定了一个球员的突破能力和防守能力的上限。
“良田，接下来练什么呢？”步伐训练之后，安田已经是气喘吁吁了。
“投篮，安田，咱们的投篮都太烂了。从今天开始，每天训练之后，再加练投篮500个，周末翻倍！”宫城坚定地道。作为外线球员，投篮不行的话那等于是自废一半的武功了。尤其是在未来的湘北，有赤木这个神奈川第一中锋坐镇内线，外线肯定是有很多空档的。要是不能把握住这些机会，那比赛可就够呛了。
“500个？周末翻倍，良田，你杀了我吧！”安田闻言一声惨叫。
“要杀你也等你投完了再说，对了，我是说要投中500个，不是说随随便便扔500个就行了！”宫城补充了一句。
“苍天啊！”安田小眼睛都吓得睁大了，找书苑ｗｗｗ．zhaoshuyuan.com 不过慑服于宫城的“淫威”，他还是不得不照办了。到了这个时候，安田终于是觉察到，宫到底有哪里变得和从前不一样了，那就是自信。从前宫城虽然天赋不错，但是由于身高方面实在太矮的缘故，他一直显得不是很自信，甚至一度想要放弃篮球。
但是现在的宫城明显很自信，为了提升自己的球技，制定了一系列的训练方案。姑且不论这些方法是否能够行之有效，但是安田可以肯定，换了从前的宫城是绝对不会这么做的。而在看到宫城自己也在一丝不苟地训练之后，安田还是下定决心和他一起努力了。
这一切宫城自然是不知道的了，走到另一个篮球架子下，站在罚球线上。宫城拿起手里的篮球，摆出标准的罚球姿势将球扔了出去。
“啪！”一声脆响，篮球砸中篮筐脖子，远远地弹了开去，宫城也不禁满头大汗：这罚球技术还真是够烂的啊！恍惚之间，似乎头顶有乌鸦飞过。
投篮是很精细的一项运动，只有经过千锤百炼之后，一双手臂形成了固定的肌肉记忆，才能够保证以最正确的方式将球投出去。不少NBA巨星在内线翻江倒海，但是在罚球线上却是一筹莫展，正是因为他们太过发达的肌肉，使得他们并不擅长控制着细微的力道。
“劲儿太大了，而且偏左，调整一下！”宫城仔细观察了一下刚才的投篮弧线，并且采取了相应的调整，这一次出手可就好多了，篮球击中篮筐边沿入框。
趁着有了感觉，宫城继续趁热打铁。“唰唰唰！”，连续三球命中了。
