一顿饱餐之后，穆临风回到厨院房内，只见廖立正趴在床头柜上，借着忽明忽暗的灯光，密密麻麻的不知道在一张方纸上写些什么。
偷偷靠了过去，只见纸张最上方写着‘训练计划’四个大字。
训练计划？穆临风心中大喜，他已经猜到这些计划定是廖立为自己量身打造，急忙伸头借着油灯的微光看去，只见纸上第一排从左到右，密密麻麻写着：第一周，第二周，第三周，一直到第三十六周。
而下方则写着：
立卧撑：200=400=800……
俯卧撑：200=400=800……
钓鱼：
仰卧起坐：200=400=800……
站桩：1=2=4=8=16=32……
仰卧分腿：200=400=800……
下蹲交叉腿跳:200=400=800……
穆临风鹤立企伫的观望着，眼见廖立还待继续书写，急不可耐地问道：“师傅，这是我的训练计划？”
“对，这只是体能训练部分，在这些之后，你还要练拳、脚、指、头、眼。”
廖立回头凝视穆临风，见他一副跃跃欲试的样子，敲警钟道：“不要高兴的太早，这些看着简单，可越到后期，你所要吃的苦头才越多！“
惊愕失色，蓦然发现那些数字背后掩藏的秘密，如果说第一周只是二百的话，那么如此推演下去，到第三十六周时，就会变成一组庞大的天文数字……
想到那组庞大的数字，穆临风腿一软，差点倒在床前。
看着穆临风瞬间变作惨白的脸色，廖立冷哼一声道：“我不拦你，你可以随时放弃的。”
奋袂而起，颇有些壮士断腕的模样，只听穆临风说道：“就是死，我也不会放弃！”
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第二日一早。
当廖立醒来时，却惊奇地发现穆临风的床头竟然空空如也，这在以前是绝对不可能的事，那时的穆临风若不睡到日上三竿，是绝不会醒来，但今日，廖立却发现穆临风已将被褥叠的整整齐齐，消失不见。
急忙来到窗边，虽然屋外昏沉沉的，但他还是在第一时间发现了穆临风，只见他此时正在院落内做着立卧撑，这让廖立喜上眉梢，不管穆临风最终是否成功，但只凭这一份努力与刻苦，即使最终失败，廖立也会发自内心的感到欣慰。
他要教穆临风的并不是该如何去报仇，而是该如何去做人，习武先习德与品，最后才是技，若没有武德和武品，即使武艺再高，那也不过是匪，是屠。
虽然廖立不知道穆临风独自修练了多久，但从他身上的迹象看，恐怕只是开始不久，满怀欣慰的回到床头，继续休息。
对穆临风这样的新人来说，想要一口气做两百个立卧撑自是绝无可能，所以当他累了之后一定会回屋休息，那时廖立就可以当做什么都没有发生，在催促他去修炼。
廖立的算盘虽然打的好，只可惜此时的穆临风早已不是当日的穆临风。
半个时辰很快过去，但廖立却始终没有等到穆临风回到屋中，急不可耐地出现在窗前，却见穆临风仍然在之前的位置，此刻的他汗水兀自滴答流个不停，好像身处蒸房，莫说是衣衫，便是裤腿都是湿漉漉的。
这不可能，他怎么可能一连修炼半个时辰？眼前的一切太过不真实，廖立心中疑窦丛生，急不可耐地冲出屋外，房门开启的瞬间，对着穆临风高声喊道：“木头，你做了多少立卧撑？”
“八百五十二个。”穆临风一边继续做着，一边回答廖立的问话，道。
以为穆临风理解错了自己的问话，眉头微皱，匆忙纠正道：“我不是问你一共做了多少，我是问你一口气做了多少！”
听着廖立有些催促的口气，穆临风有些无辜道：“我说的就是一口气做了八百五十二个，中间并未有丝毫停歇。”
怎么可能？眼角抽搐的瞬间，廖立的神情突然变得严肃，道“不可说诳语。”
穆临风急忙反驳道：“我怎敢骗师傅您呢。”
绝无可能！不管穆临风说什么，廖立始终对其保持着怀疑的心态，对于筑基的新人来说，一口气做上数十已然难能可贵，像他这样的青年，就是给他在这样的数字后面多加上一个零，那也最多就是一二百，可眼前听穆临风说出口的却是八百，这让他坚持地认为这一定是穆临风在打诳语罢了。
只是看向穆临风那一副认真的模样，心中却又有些怀疑，难道自己错怪他了，也许他以前有过筑基的基础也未可知？诘问道：“木头，你说实话，你以前是不是有过筑基的基础？”
并没有停下手中的工作，穆临风想了想，摇头道：“有些事我记不清楚，但我总觉得我应该是一名高阶武师！”
筑基不筑基廖立不清楚，但若说穆临风是不是武师，他可是十分清楚，此时听穆临风说他是高级武师，立时打断他道：“高阶武师，你就少吹牛吧！”
穆临风想也不想的说道：“我没吹牛，在我的记忆中，我真的是一位高阶武师！”
“打住，打住！”
廖立急忙喝止穆临风，道：“你是不是武师，我心中最清楚，我现在就告诉你，你非但不是武师，只怕连筑基也从未有过。”
“不是吗？”穆临风想要回忆，却发现高级武师的记忆越来越模糊，竟是如何也再难想起。难道真是自己记错了？
看着穆临风苦思冥想的苦恼模样，廖立哑然失笑，道：“不过嘛，如此一来倒是证明了你小子竟是天赋异禀，这却大大出乎了我的意料。”
“真的？”
廖立的夸奖立时让穆临风喜形于色，也不知怎的，好似出于本能，竟是腆着脸说道：“二师父，不是我说你，你的眼光还不是一般的差，像我这样日下无双之人，怎么能用天赋异禀来形容？起码也是惊采绝艳嘛。”
穆临风不说还好，这一说起来，好似绝提之水，再难收拾，连带着精神也是越来越振奋，之前还气喘吁吁的狼狈模样，此时早变得容光焕发起来，道：“像这些小儿科，我挥挥手不做他八百，也做他一千。”
廖立见穆临风又吹起了牛皮，莞尔一笑，道：“是啊，天赋异禀之辈起码做一千个立卧撑，但像你这样惊采绝艳之辈嘛，那不得做二千？”
深怕穆临风偷奸耍滑，守在一旁，道：“今日我必须要守着我这位惊采绝艳的徒弟，看着你做完二千立卧撑！”
“师傅啊，你留下是对的，到时候你就可以看到你徒弟的实力到底有多强。”
穆临风自鸣得意的说道：“师傅啊，其实你感到奇怪也没什么，这毕竟是很正常的事嘛，毕竟您不知道我的来历。”
廖立被穆临风说的云里雾里，有些摸不着头脑道：“你的来历？不就是小混混嘛？”
穆临风大言不惭地忽悠道：“小混混只不过是我的另一个身份之一，其实我的身份是天上的仙人！”
廖立扑哧一声笑了出来，道：“你？仙人，少扯吧！”
“你看，你看，和你说正儿八经的话，你还不信了。”
穆临风腆着脸继续说道：“若是没今天这事，师傅不瞒您说，我也不信，可是你想啊，您说我这样从未筑基过的新人，一上来就做了八百立卧撑，你说吧，这世上还能有几个？”
说道这，却是回头看了眼廖立，道：“所以啊，我是不信也得信了。”
廖立被穆临风一番忽悠，还真有些嘀咕起来，问道：“这话是谁跟你说的？”
他心中虽然不相信，但眼前的事情却太过匪夷所思了，这让廖立从内心中又觉的穆临风没有在撒谎。
穆临风略作回忆，道：“在我的记忆中，当年我好像遇到了一位算命的老先生，他说我是天上的仙人下凡，我当时还不信他，不过今日我是真真实实的信他了。”
见穆临风一副眉飞色舞的激动样子，廖立忍俊不禁，道：“少扯吧，江湖术士的鬼话如何能信。”
穆临风洋洋得意道：“师傅，我当时也和您一样不相信，可是你看咱，被鱼救了吧，领悟内呼吸了吧？现在筑基，毫不费力吧？你说，咱要不是仙人下凡，那这些怪事该怎么解释？”他本想对廖立说领悟七星步的事情，突然想起自己并没有对廖立过多提及荒岛的事情，也就没有提及。
他不说这些，廖立还真想不起来，此时听他说的还真是有鼻子有眼的，心中不免又嘀咕起来，但眼见着穆临风这一副样子，怎么也和他想象中的仙人结合不起来，却又微微摇头，道：“你就吹吧，现在怎么吹都行，到时半年测试你要是过不了，我看你还怎么给我继续往下吹！”
“这怎么能是吹，这是真理，实话跟您说吧，现在我这都已经做了九百多了，可咱也就是累一些，但却一点都没有到达极限的感觉，照这样看来，岂是……”
廖立见穆临风竟然又做起白日梦，急忙打断他道：“好了，好了，你赶快做立卧撑吧，我可不是来着听你瞎掰的。”
此时穆临风却依然一副意犹未尽的样子，那里去管廖立一副不耐烦的模样，继续说道：“师傅，我可没瞎掰，你看啊，照今天这样发展，进入武师还叫个事？”
他越说越兴奋，笑道：“还有大哥，不就是千重楼嘛，那都不算个事，只要我拿了第一，就能和皇帝老儿平起平坐了，到时候您是我的师傅，那不就要多风光就有多风光？”
此时的穆临风早已进入到自己勾勒的蓝图中，口若悬河道：“师傅你不是一直单身吗，到时候我就让您和皇帝老儿一样，不，咱要比皇帝老儿的老婆还多上一倍，他不是三宫六院七十二妃吗，到时候我帮师傅您整他个六宫十二院一百四十四妃！”
说完，却又想起大哥刘狄与大师傅廖勇，急忙补充，道：“对了，对了，到时还要为大师傅和大哥报仇，那时候我就四处寻访那个仇人，找到以后，就把他的腿打断，把他绑到大哥和师傅的坟前，天天给他好吃好喝的，让他忏悔，让他为当初做的事忏悔！”
穆临风越说越兴奋，找书苑 wwｗ.zhａoshuyuａｎ.com 好似一切即将成真，竟让他有些手舞足蹈起来，蓦地就听一旁的廖立冷冰冰的说道：“你小子做白日梦呢？”
“没有啊？”
穆临风被廖立突然传来的言语惊觉，险先摔倒在地，急忙继续做起了立卧撑，这一做，竟直做到了午时。
此时的穆临风早已到了极限，双臂的疼痛与酸麻好似被无数虫蚁噬咬一样，让他痛苦万分，他的双臂开始轻微颤抖，很快全身也随之颤抖起来，当这样的感觉越来越强烈时，穆临风便再也无法坚持，下一刻便软软的倒地不起。
身体躺倒在地，光着上身的穆临风感受着青石板传来的清凉，这样的凉意消减着全身上下传来的酸痛，但连穆临风自己都未发觉，他的肌肉却在这样的消减下极为缓慢的增长起来，成长不会是一蹴而就的事情，它需要慢慢的沉淀与积累。
但穆临风却没有太多时间，所以他需要强迫自己的身体机能与所有肌肉，在短时间内，来适应如此高强度的负荷与增长，将别人十年的积累，只用半年来完成，这是一场赌博，一场若是无法成功，便会成为废人的赌博，风险与机会并存……
“终于可以休息了。”穆临风大字型地躺倒在地，缓解着身体的疲惫。
“谁说你可以休息了，今天的饭难道不用做了吗？”
廖立生拉硬拽将穆临风提起，道：“现在不能休息，和我去做饭！”
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