练五脏也分初级，中级，大成三个境界，初级阶段锻炼的是心肝脾肺肾；练心脏增强心脏肌肉组织纤维，增强人体供血能力，保持人体剧烈运动中的体力续航能力。
练肝脏，肝脏对于人体来说拥有解除毒素的作用，针对肝脏的训练能提升人体对毒素有害物质的免疫力。
练脾脏，脾脏支配人体对食物的营养吸收，胃是将食物分解成营养，脾脏是营养最终摄入人体的工厂，脾脏强大，人体营养充足，细胞各个活力十足，身体强健肉体和力量始终保持在最巅峰的状态。
练肺脏，肺部增强，单位呼吸时间摄取的氧气更多，人体的爆发力，耐力也随着肺脏的增强而强大。
练肾脏，肾脏储存精气，所谓的精气是指人所拥有的精神状态；肾脏亏虚，会使人衰老，进而导致身体各部位失去活力，产生耳鸣，头晕，思维运转缓慢等现象；锻炼肾脏的目的就是储存精气，保证头脑清醒思维顺畅，只有这样才能更好的控制身体，与高手战斗中才能敏锐察觉出对手的弱点。
中级阶段修炼的是五脏之外，身体内其他器官；五脏修炼的强大，精气神十足才能扩大体内其他器官的修炼，比如胆，胃，小肠大肠，膀胱等等身体器官。
练五脏大成境界，一个显著的特点就是体内器官被修炼的超越普通人5倍机能，整个人体内的器官强化蜕变，结合修炼完美的肌肉和骨骼，产生超越普通人十倍，百倍的力量和体能。
练五脏达到大成境界的人类，已经属于强者行列，放在联邦军队都能成为军官获得军衔；放在人类社会中也是高级保镖，守卫大公司，大集团重要人物。
高手难求，十分抢手。
林峰，齐明已经交手了。
班长林峰施展的是C级武学‘龙蛇劲’，施展‘龙蛇劲’需要肉体修炼练五脏境界，因为此武学牵扯到内脏运力，肉体境界达不到要求一旦练习反而会伤了内脏。
‘龙蛇劲’外刚内柔，招法拳脚凶猛刚直，而肌肉的控制和体内五脏器官牵扯迂回，引而不发；攻击起来让人感到飘忽不定，绵绵不绝。
体育委员齐明也不甘示弱，见林峰的龙蛇劲刚柔并济，只能以力破之，同样施展了最近修炼的C级武学‘太阿拳术’。
‘太阿拳术’是人类武学家观察一种名叫‘太阿兽’的外星球生命创建的武学，太阿兽3米多高，全身深蓝，身躯跟人类一样依靠双脚站立，但是拥有三对手臂，捕猎时能跃起20米高度，六只手疯狂出拳能打死比自身还庞大一倍的猎物。
齐明和林峰整个人纠缠一起，空气中都是拳肉撞击的轻微音爆，一开始林峰处于防守态势，因为齐明的太阿拳太过刚猛，不过，僵持了5分钟左右，林峰逐渐掌握战局，‘龙蛇劲’刚柔并济，能防能攻，渐渐把齐明给压制住。
最后，齐明战斗中露出破绽，被林峰抓住机会，一个直拳击打在胸口摔倒在地，嘴角都溢出一丝鲜血。
“齐明，你没事吧？”林峰急忙上前，把齐明扶起。
“哎，还是班长你技高一筹，我输了。”齐明揉着胸口，擦干了嘴角的血渍。
比武过招，伤筋断骨很正常，但现在医疗科技十分发达，稍微治疗就跟没事一样。
“哪里，只不过我修炼‘龙蛇劲’时间比较长而已，你的太阿拳术刚猛无比，再过一段时间我就不见得是你对手了。”
“哼，花拳绣腿而已，你们俩人还惺惺相惜起来？”一旁，教官张静柔脸色不悦。
林峰，齐明立刻低头不语，乖乖的听训。
“林峰，龙蛇劲是你这样练的吗？施展起来扭扭捏捏，该刚猛的时候阴柔，该阴柔的时候刚猛，回去多看看视频，看看那些武学大师是怎么施展龙蛇劲的。”
“齐明，太阿拳术被你施展出来就像是猴子在跳舞，你这样的水准，一班实力最差的学生三招之间都能击败你。”
“知道了教官，我们会努力的。”二人同声回答。
“天天就知道说知道了教官，知道了我会努力的；一个学期过去了，我只看见七班和一班的差距越来越大，你们就等着高考我给最低分吧。”
教官张静柔语气十分不善，一旁还在训练的其他同学看着班长林峰和体育委员齐明，这两个班上最强的学生被教官训的低头认错，一个个加快了手底下的训练速度，更加卖力了。
伏羽禅看完林峰和齐明的比试，感觉确实打的一般，随后看了看身旁的东方寒，这小子还在看着电影呢。
“对了，今晚有没有时间？”东方寒看着电影，目不斜视说道。
伏羽禅左右看看并没有其他同学，回答道：“你在问我吗？”
“是啊！班上除了你，你又见我跟其他人聊过天吗？”
伏羽禅笑道：“干嘛？晚上请我吃饭？”
东方寒依旧看着电影，找书苑 www.zhaoshuyuａn.com 点点头：“说的没错，放学后去我家吃饭，没别的意思，主要是我妈担心我一直会心情不好，想不开什么的，我带你回家吃饭，这样能让我妈感觉我放下了过去不开心的事情，重新面对生活。”
伏羽禅白了东方寒一眼：“我怎么看都觉得你这家伙也没走出心理阴影啊。”
东方寒不耐烦了：”去不去啊，这么墨迹。“
“就当还你赠诗的人情吧，对了！叫你妈多准备两副碗筷，我妹妹也跟着去。”伏羽禅嘿嘿笑道。
“随便，反正是应付一下，让我妈安心一些就好。”东方寒随后控制着轮椅离开：“放学后，校门口见。”
“好的！”伏羽禅继续跑到人少的角落，开始自己的武学‘寸拳’的训练。
两小时后，下课铃响起，伏羽禅穿好衣服离开巨大的肉体修炼教室，不一会，伏羽禅出现在校门口，依旧等着瑞秋。
“喂！这不是昨天那个狂人伏羽禅吗？我们还是走远一点吧，这家伙就是个妹控，昨天那两个高三年段学长可惨了。”
“全人类联邦7星级荣誉市民，这身份有嚣张的资本。”
“…………”
校门口，几乎全校的学生都知道昨天伏羽禅凶残的教训了骚扰瑞秋的两个高中生，众人议论纷纷，远远的保持一段距离。
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