一念至此，郝仁赶紧的翻看炁来自太上老君的传承----《不朽金丹仙诀》。
夫修真者，当先筑基，筑基者，身为丹基，筑之使其坚固也。
筑基先明橐龠，橐龠者，筑基之法器也，筑基者，当补血气为主，故必借修补返还之法，药饵兼施，复乾健之体，立就丹基，以为修仙之本....
之乎者也此处不提，筑基期修行之法直译过来大约如下（注：此段功法是自胡教授的《丹道实修真传---三家四派丹法解读》中的一部分，之前读过山人的书的书友，对此有兴许的可以认真看看）：
内丹筑基，主要补足人体生理机能的亏损，初步打通任督二脉和三关的径路，直至气通、热通、全身通，筑基阶段补气血，首先要补精，健全人的性功能，精是丹功基础，保精固肾为筑基第一要务，其法以舌顶住上腭天池穴，促生津液，咽津补精。
精、气、神是维持人生命的三宝，筑基功夫就是要补足三宝，使人精满、气足、神旺，筑基完成后牙齿健全，声音洪亮，双目有光，直至寒暑不侵，方可修炼内丹。时间选在子、午、卯、酉四正时。炼功之时，不要穿过紧的衣服，腰带可以松一松，以利气血流通，平坐，手抚两膝，双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。
眼睛微闭时眼皮自然下垂，以看到眼前之物而又不能辨清为度，两耳须屏却外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，凝韵听息。
炼功时要求舌顶上腭天池穴，如婴儿哺乳之状，首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清炁，用意咽入下丹田(脐下一寸三分，同身寸)，以补充呼出之气。
呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹回收，叫做顺呼吸，此处一定要腹呼吸，腹呼吸长，胸呼吸短。初学吐纳必须如此，这样口呼鼻吸三次。然后抿口合齿，舌倒卷顶上腭，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。
行炁基本路线就是自生死穴从尾闾提上夹脊双关，导循而上至于泥丸，入明堂，复落华池，再往下送入气海，二者相交处为生死穴。
吐纳还有一个重要的口诀，谓之吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。作用在于吸人空中太和之炁，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元炁不得外流，才能达到吐纳的真正目的。
药饵兼施，既是要准备泡药浴，使身体强健，药方如下：
鸦片三两、加皮二两、童子蛤蚧两对、参须三两、酸榴皮二两、青核桃皮二两、母丁香二两、川附子三两、西附子二两、大海马两对、粟壳二两、吴茱萸一两、真川椒二两、厚肉桂二两、蛇子二两。
以上十六味共研为粗末，每日用药末二两煎水，入法器内泡一小时，每天泡三五次，每次都是把药水炖热再泡，一天一换，一副药泡五天。
泡药浴同时，每日喝猴儿酒少量，酒后小睡，然后再行功。
...........
“还得去配药啊，也不知道得多少钱，还有这个猴儿酒应该分出一些来，要不等明天同学们都来了见到葫芦，还指不定怎么想呢。”郝仁念叨着将药方卸载了一张纸上，然后出门买药去了。
沙市北京中路，同仁堂大药房内，一名老者正在中药区交代伙计什么事情，旁边一梳着两个小辫的江南女孩正在摆弄着一些药材。
“你好，我想配点草药。”
给我吧，我给你配。
看到那老者和那伙计都说什么，就这漂亮的女孩应付自己，郝仁也没在意，便把手上的药方递了过去。
“谢谢，你先给看看，这些需要多少钱？”见到美女的郝仁脸红了红道。
“鸦片三两、加皮二两、童子蛤蚧两对......”女孩念道完，然后又问：“有医生开的药方吗？你这里面有鸦片，没有医生开具的处方，我们不能卖给你，另外这药量比较大，大约得六千多块钱....”
等等，婷婷，你把药方那个爷爷看看。
老者听到女孩念得药方，停下谈话，为女孩要过药方来仔细的看了起来。
这位先生，请恕老朽冒昧，能不能请您内堂一叙？
郝仁心里咯噔一下，这时才突然意识到是自己大意了，这是得自传承的仙方，怎么能轻易的以整个药方示人呢，这现在可以说是人心不古，万一有人起了歹念怎么办，听说这荆州市虽然历史悠久，文化底蕴深厚，但也是全国四大匪城之一啊，想到这里郝仁暗自决定，以后可得随时注意这方面。
“谢谢，不用了，我也买不起这药，我走了。”郝仁想到这里，赶紧回答老者，并要拿回自己的药方，找书苑www.zhaoshｕｙｕan．com 而且他也确实只有生活费不到500元。
“别紧张，这位先生，我没有恶意的，我也是一名中医，对药方有一些研究，只是想请教几个问题，作为答谢，你这个药方上的药，我免费赠送！”老人似乎看出了他的担心。
“那就打扰了。”郝仁一听还有这好事，而且这老者和这女孩也不像坏人，心一横答应了下来。
同仁堂后院。
“请坐，敢问这位先生怎么称呼？听口音不是本地人？”老人吩咐了女孩倒茶，赶紧招呼郝仁。
“郝仁！”
“哈哈哈....，知道你是好人，我们也不是坏人，我爷爷刚才是问你叫什么名字，或者是姓什么。”倒茶的女孩一听这回答，顿时乐得笑了起来，茶水都溅了出来。
“婷婷，不得无礼！老朽教导无方，还请先生莫怪。”老者忍住没笑，蹬了孙女一眼。
“没关系，没关系，很多人都会误会，我姓郝，郝海东的郝，单名一个仁字，仁义的仁，郝仁就是我，我是长江大学的学生。”大概是因为名字经常引起误会，这回郝仁倒是没有脸红了。
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