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第238章 放弃阵地

小说:抗日之最强战神 作者:锦瑟五十弦

拳手在正式开始职业训练之前,必须要正确评估自己,做好充分的心理准备。舒格·雷·伦纳德认为,拳击是人生中最大的挑战之一,没有什么比在擂台上真刀真枪对决更能检验你的成色了。 伦纳德的话或许很有道理,没有一种体育运动像拳击这样把纪律性、艺术性、暴力性和功利性融于一体。想想这样的场景:现场喧嚣嘈杂、灯光昏暗,一个人赤着上身在狭小的空间里独自面对另一个人。而两人的目的只有一个:放翻对方拿走属于自己的钱和荣誉。 拳台上的输赢基本上取决于你自身的实力,在坐拥名利之前,你需要相当多的锻炼。以下10条是四度摘得世界拳王桂冠的卡尔·富奇给年轻人的忠告。他结合自己职业生涯的体会,告诉你在入行前所必须要知道的10件事。 01跑步要顶半个职业运动员 如果你想成为一个优秀的拳手,而你在跑步方面还没有准备好成为半个职业跑步运动员,那么你还不如直接放弃算了。跑步是拳手体能锻炼的根本,当我训练时,我一般每周跑步五次,从80米的短跑到10公里的长跑不等。即便现在我还能在40分钟之内跑完1万米,对于像我这样肌肉发达的人来说,这是很快的速度。记住,要成为冠军必须具备超强的跑步能力。 02有一个岩石般坚硬的下巴 简单来说,世界上只有两种拳手,一种是玻璃下巴,一种是岩石巴。如果你有一个玻璃下巴,那么你不能承受重拳而且很容易被对手击倒。而如果你有一个钢铁下巴,那你将很难被撼动。如果下巴不够坚硬,那么无论你技术水平多高或者训练多么努力,你都很难走得更远。这就是一些在奥运会上摘金夺银的拳手在进入职业后不能复制辉煌的原因之一,下巴的硬度对于拳手来说至关重要。 03任何时候都要仔细绑手 要像一个职业拳手那样出拳,必须要花费至少45分钟时间去缠护手布。大多数人能瞬间戴上手套击打沙袋。如果我这样做,我可能会折断每根手骨。我绑手很认真,在正式比赛前,我的教练罗伯·麦克拉肯给我绑手,在训练馆里我自己绑手,不管花多长时间都认真做好。 04随时随地监控好体重 正常情况下我体重是85公斤,但为了比赛我需要控制在76公斤以下。当然你可以按照你的自然体重来,但拳击是一项体重统治的运动。为了获得体重优势你需要做所有的训练,而且要避免糖、脂肪、吃得晚。基本上,任何可能会让你的体重增长的事情都不要做。管住嘴,尽量远离酒吧和夜生活,不要等成为胖子才去降体重,因为,你不是健美运动员。 05永远不要忽略跳绳 关于跳绳实在是一个老生常谈的话题,但还是要再次强调跳绳的重要性,因为它是一天的训练中不可或缺的内容。大多数拳馆都处在拥挤不堪的繁华地带,里面的空间很狭小,而且很多拳手同时训练,因此想用跑步机或者健身器进行锻炼并不容易。然而跳绳就不一样了,随时随地都可以进行。 06千万要照顾好身体 作为一个职业拳手,你必须意识到拳击是你的工作。是拳击让你有钱可赚,支撑你的生活和未来。千万不要发疯,体验那些冒险甚至危及身体的游戏和活动。我以前常常喜欢骑摩托车,但现在我把车扔在了车库里。无论是滑雪还是和朋友踢足球,我都不会参加。拳击运动不像篮球和足球,即便你受伤或整个赛季坐在板凳上,仍然能得到工资。拳击完全是靠自己给自己薪水,就这么简单。 07强壮外表须配强大心脏 面对困难和恶语中伤,普通人的反应是逃避或愤怒,但职业拳手的应对之法是坦然处之,冷静得就像没发生一样。生活中,你宣泄愤怒的一拳不仅会伤害到对方,更可能终结你的职业生涯。易受不良情绪左右的人很难在拳坛上混下去,因为对手也会用侮辱性的言辞或者动作激怒你,这是这项运动的一部分。无数事实证明,情绪会影响拳手在拳台上的表现,因此把学会控制自己的不良情绪,只有内心强大的人才会成为冠军。你可能是世界上最艰辛的人,找书苑 www.zhaoshuyuan.com 不只是拳头,要让心脏也长满老茧。 08培养一种安静的兴趣爱好 如果不喜欢看电视或者电影,那么步入职业拳坛后,你会觉得很苦闷。所有教练都会告诉你,休息和刻苦训练同样重要。如果不会休息和放松,你就不能正常恢复。进入训练营和赛前备战,你唯一能做的事情就是上网,我们都是这样干的。那个很招人烦的“大嘴巴”拳王哈耶甚至能成为电影评论专家,因为他几乎看过所有大导演的电影。拳王刘易斯过去常常下象棋,我曾经和他玩过,因为我在学校学了一点。 09学会尊重每一个对手 拳击可能是极端自吹自擂的运动,我们耗费所有精力去设法击败对手,但你会发现最大收获其实也来自于对方。世界上看拳的人很多,但打拳的人很少,多数观众只是看热闹,乐于发表不负责任的评论,他们只是在消费和娱乐。而真正能理解你的是你的同类,有着和你一样残酷经历的对手。虽然,我真的也恨我最近的一些对手,但慢慢就会好的。 10及早计划拳台外的生活 拳手不是一份终身性职业,有效期很短。只有不到3%的人能在职业生涯内赚足他们退休后生活的钱。很多伟大的拳王在退休后毁掉了自己的传奇,因为他们无所事事,除了打拳一无所长,退役后在很短时间内便挥霍掉了辛苦挣得得血汗钱。我利用空闲时间,在大学里认真钻研了几门和体育相关的课程。另外,我对经济也很感兴趣,学习如何投资。你需要聪明花钱,接受这个建议,及早关注拳击外的生活。



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