齐格斯给苏浩阳订的训练量非常大，每天都把苏浩阳操练得生不如死这才罢休，到了最后，就连苏浩阳自己也不知道自己究竟是如何在这样的魔鬼训练下撑过来的。由于训练的项目各不相同，因此，苏浩阳与查克最近很少有见面的机会，而到了宿舍之后，筋疲力尽的二人根本就没有多余的力气再来交流，往往是一到自己房间便倒头大睡。
这一样的情形看在朴忠一的眼里，实在是觉得恐怖，现在的他，终于是‘明白’了杜克的蓝魔称号终究是怎么来的了，敢情那里面的人个个都是魔鬼啊！要不然，像苏浩阳与查克这样，平时精力旺盛的家伙，怎么会从加入蓝魔的第一天起，就被练趴下了呢？
在加入杜克男篮的一周时间里，在助教齐格斯的带领下，苏浩阳硬是连心爱的篮球也没有摸一下，天天面对着冰冷的健身器械，一丝不苟地完成着齐格斯所规定的所有训练。而这些训练的成果也是显著的。
从一开始累得连都抬不动，到现在完成训练之后可以很轻松地自己步行回宿舍，这样恐怖的适应能力，就连带领苏浩阳训练的齐格斯看得也是暗暗咋舌不已，要知道，在齐格斯之前的所订计划的计划中，苏浩阳适应现在的训练量最起码也要三到四周的时间，可是现在，仅仅是一周，苏浩阳就已经完成适应了，这能不让齐格斯吃惊吗？
当然，这一切齐格斯是不会在自己的脸上表现出分毫的。
“苏，等今天的量完成之后，你到录像室来找我！”看着苏浩阳已经快要将今天的训练量完成，齐格斯留下了这句话之后，便先进到录像去做准备了。没有了齐格斯的监督，苏浩阳并没有一点要偷懒的意思，而是继续认真地完成了今天所有的训练量之后，并且又做了一会的放松运动之后，这才来到了录像室内。
见苏浩阳进来后，齐格斯将事先已经准备好了的录像带放进了录像机内，而苏浩阳也坐到了自己之前所坐过的那个位置上，仔细地看了录像。
“咦，怎么连这也是录像？”看着电视里出现的影像居然就是自己与查克参加选拔赛时的录像，苏浩阳觉得十分惊奇，同时又佩服起美国篮球的专业程度来。居然连这样的小比赛都会有录像，这要是放在国内，实在是很能想像的一件事。
但很快的，苏浩阳便收敛了心意，仔细地看起了录像。与上一次不同的是，今天，在苏浩阳看录像的同时，齐格斯也开始为其解说起来。
“本场比赛，你手出的机会并不多，但是五次出手中，有三次是三分线外的出手，但命中的仅仅只有这一次！”说到这里，齐格斯按下了手中遥控器的定格键，指了指电视屏幕，才接着道，“只有这次空中出手才命中，其他们两次，在有人的防守下，你的三分命中率却不行。所以，从今天开始，你每天除了那些身体训练之后，还需要加练三分球，要知道，没有三分能力的后场队员可不是一个合格的队员。”
对于齐格斯的话，苏浩阳深以为然，自己的偶像格兰特•；希尔当年在与艾佛森的得分王大战中，之所以会败下阵来，很大的程度上就是因为希尔的三分球实在是与他全能的身手有点不相匹配，要知道，希尔作为一名小前锋，三分球只有百分之二十多的命中率，确实是低了点。
如果放在国内，苏浩阳对自己的三分能力还是十分有自信的，即使面前有人，自己也能十中七八。可是到美国，当三分线向外扩大了之后，自己的命中率就极速下降，怎么看怎么就像是水土不服。
想解决这个问题的方法，唯有靠自己的苦练，这一点，苏浩阳也是心知肚明，不过由于之前的训练让苏浩阳实在没有更多的精力去完成三分球的训练，因此，这事只能被苏浩阳暂时搁在了一边。现在由齐格斯提出来，苏浩阳自然是举双手赞成了。
“好了，苏，今天的训练就到这里。你可以回宿舍去休息了。”又给苏浩阳提出了不足之外，并制订了经后的一些训练计划之后，齐格斯便将将录像机一关，对苏浩阳说道。
向齐格斯道了声别，苏浩阳便走出了录像室，但是他并没有准备返回宿舍，而是向着梅伦次体育馆的方向走去。既然现在的自己已经适应了大运动量的训练，那为什么不今天就开始进行三分球的训练呢？
由于苏浩阳与查克现在只能算是杜克的预备队员，所以，当今天杜克远赴密歇根洲，与密歇根大学进行友谊赛时，苏浩阳与查克只能留守在杜克大学内。但因为他们也算是蓝魔的一员，所以梅伦次篮球馆也对他们二人开放。
空无一人的体育馆内，正好方便了苏浩阳的训练。苏浩阳将一大筐篮球放到了自己身边。便开始了自我训练。扩大后的三分线确实让苏浩阳十分不适应，投了整整一筐球，仅仅进了一个。更多的，则是一个个的空气球。
将自己投出去的球重新拾到筐内，苏浩阳进行了第二轮三分线练习，这一次苏浩阳有意识的加大了手腕的力量，但投出去的球却没有一点准星可言，无一例外的都是弹框而出，就命中率而言，还不如第一轮的投篮。
不过苏浩阳，并没有气妥，重新又将球拾了回来，继续着第三轮的投篮练习。与上两次不同的是，苏浩阳加大手腕力气的同时，也放慢了自己的投篮节奏，每一出手都细细地瞄了下篮框，这样一来，命中率确实有所提高。
在正式比赛时，根本就没有这么大的空档来让自己有如此多的时间准备投篮，苏浩阳这样做也只是为了逐渐陪养起自己在ＮＢＡ式三分线外的那种手感。找书苑 www.zhaｏshuyuａn.coｍ 想要达到比赛的要求，还差得远呢。
有句话说‘一口吃不成胖子’，现在的苏浩阳就是抱着这样的心态，对自己进行着训练。一筐，两筐，到后来，苏浩阳也不清楚自己到底投了多少筐球，直到自己的手臂累地实在抬不起来，苏浩阳这才罢休。
随后的一周内，苏浩阳每天都是宿舍，教室，体育馆三点一线式的生活，就连与洛英雅逛街的时间都没有，这让苏浩阳对自己的这位女友十分歉疚，但是在电话里，每当苏浩阳为这件事向洛英雅表示歉意的时候，洛英雅都告诉苏浩阳要将训练放在第一位，自己与苏浩阳则是来日方长。洛英雅的体贴让苏浩阳感觉一阵温暖，也更加深了苏浩阳对洛英雅的喜爱。
“苏，五个一组，投五组！”齐格斯的话又一次在训练场上响了起来，在杜克的其他队员来回于美国各个州进行ＮＣＡＡ正式比赛前的的热身赛时，苏浩阳便趁着体育馆没人用的档口加紧练习三分线。
而对于齐格斯这样的训练方法，苏洁阳也渐渐习惯了。所谓的五个一组，便是要在三分线外连续投中五个三分才算成，如果中间有一个投丢了，则要重新开始。这样的训练规则，在一开始让苏洁阳吃了不少苦力，往往要投上几大筐的球，才能完成这么一组。
不过开始的最痛苦阶段已经被苏浩阳熬了过来，现在的他，三分命中率已经有长足的进步，当然，这一切都是在无人防守的情况下完成的。
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