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第9章:艰辛的训练

小说:娱乐之成功 作者:亚洲之杰
  张睿每天开始着他的体能训练,吴霞君根据张睿的实际情况,对张睿的速度加以锻炼,磨练他的意志,发展力量素质手段,以动力性练习为主,少重静力性练习,因动力练习可使肌肉组织紧张、放松交替进行,能有效的改善肌肉内的协调能力。以达到全面身体素质共同提高目的。为攀登高水平打下良好的运动素质基础。

  张睿每天都在进行着枯燥的训练,大量的运动,使他的衣服全部被汗水浸湿。站在一旁的吴霞君,也看到了张睿的努力和毅力。张睿也没有一点收获,他感觉自己的臂力和速度有点提升,这让他有点欣喜。明白自己的苦练没有浪费。

  这天,当张睿训练完体能后,吴霞君准备找张睿谈谈话,关心他的生活,多和他交流是一个教练的责任。吴霞君的关怀,让他有种面对妈妈的感觉,不知不觉间,让他在吴霞君的面前放开了自己的本性。

  张睿的主攻方向是蛙泳和自由泳,所以他训练的身体部位主要是锻炼手臂,大腿和小腿的肌肉,还有胸肌。

  张睿并不是整天都呆在游泳馆,他有时会找吴鹏一起去玩闹,整蛊他们小组里面的其他成员,使吴霞君这个小组不至于像其他小组那样压抑。

  无论训练怎样艰辛,时间都在流逝。转眼间过了三年,张睿已经八岁了。身高达到了一米三左右,同龄人高出一截。在这三年里,随着张睿的成长,他的运动量也在不段的增大,现在,他每天不仅要在陆地上进行身体素质训练还要在水上训练三个小时,张睿没有空余的时间抱怨,每天都在紧张的训练和学习。

  在张睿进到陈经纶体校的第二年时,李倩雯问张睿:“小睿,训练这么苦,干脆你别训练了,妈妈给你换个学校,让你好好的学习,将来考个好的大学。”张睿听后,反驳道:“爷爷说,做任何事情,都不能半途而废,你没成功,说明你用的功还不够多。”李倩雯被张睿的话反驳的无语,只好看着自己的老公张向前,张向前摸了摸鼻梁平和的说道:“小睿,你要知道,就算你付出了努力,也不一定会有收获啊!所以,你一定要想好,不要将来让自己后悔。”

  张睿听到了爸爸的话,低头思考了一番,抬头脸上露出坚毅的表情,然后对爸爸说道:“我喜欢游泳,我要学游泳,我不会后悔的。即使我学了游泳,我也不会落下我的成绩的。你说是不是,妈妈。”张睿说到最后一句,忽然把头转向李倩雯。李倩雯看见他鬼灵精怪的样子,噗嗤一笑,露出她柔美的笑容。捏了捏张睿的鼻子。没说什么。就转身做饭去了。

  三年里,张睿在吴霞君的训练下,已经达到了吴霞君为张睿制定下训练的第一阶段。吴霞君为张睿制定三个阶段,而第一阶段是:学会游泳技巧,出发和转身技术。增强张睿的体质,身体的柔韧性.协调性,为张睿的以后系统训练做好准备。

  吴霞君始终认为,学游泳技巧不是总靠教练教的,更多的应该是模仿,所以,最初在训练张睿的时候,在张睿休息的时候,吴霞君总是叫他在游泳池旁观看别人游泳的姿势。潜移默化的在张睿脑海里形成一个潜意识。

  加强腿的练习,可以保持身体在水中平衡,有利于技术的掌握,可以提高划水效果。所以针对于张睿的主攻方向。吴霞君让张睿进行两种姿势的分解训练,而每种姿势都从腿部开始的,由打腿-呼吸-单手分解-配合。整个的技术教学由易到难,水陆结合,交叉训练,不断重复练习来提高张睿的水性和水感,从而提高张睿对游泳技术的掌握。如此高强度的训练,张睿的腿和脚不时的就会抽筋,把他折磨的死去活来。

  尽管如此,但张睿依然对游泳有一种‘游泳虐我千遍,我对游泳如初恋’的感情。张睿的游泳课,有一大半安排的是打腿。每堂课,打腿运动要占一节课的60%.每堂课张睿要游1500~1800米左右的距离,而且运动量会逐渐增加。这时就体验吴霞君的教学经验了。她明白,训练要新颖,多样高教与乐的方法,不然会引起队员兴趣的乏味,从而影响训练效果。所以,她把游戏接力贯穿到训练之中,来激起队员们的热情。

  张睿在三年的时光里,在家的时间并不多,他更多的时间用在学习和训练上。他牢牢记得妈妈当初对他说的话:如果文化课不努力,就让他转校,断绝他的游泳梦。所以张睿在他班的成绩一直是名列前茅的,这也是李倩雯不反对张睿游泳的原因。

  吴霞君一直在引导张睿,引导他对游泳的热爱,使游泳成为他生命中的一部分,不可分离。

  春去夏来,转眼间又到了暑假时期,张睿从学校回到了家里居住,但在白天的时候,他还是用大半部分的时间去学校练习。这也是他爷爷从小教给他的自律。这天,清早,正当张睿准备收拾自己的泳衣时,听到客厅的电话,走了过去,接到,只听电话里的声音传了过来:小睿,我是舅舅,我知道你在家,今天,你先别去学校了,我一会开车到你家里,找你有点事情。说完,就挂掉了电话。

  张睿在家等了十五分钟左右,就等到了舅舅李杰的到来,张睿把李杰迎了屋里,问道:舅妈和小颖怎么没过来啊!李杰回答道:小颖有点感冒了,你舅母在家照顾她呢!小颖是李杰和郑倩的女儿,今年两岁了,长的非常漂亮可爱。

  张睿关心的问道:小颖怎么样了,等明天我去看看她。李杰说:不用担心,她只是有些轻微的感冒,你舅妈已经给她喂了药,已经睡了。

  张睿点了点头,没说什么。李杰看了看四周,问道:你爸妈呢!张睿回道:妈妈那学校还没放假呢!所以,她去学校了。爸爸的学校虽然放假了,但是学校还有许多的事情需要做,我爸也赶过去了。家里就剩我一个人。

  李杰听后,回了声,哦。就接着说道:“我过几天要去韩国出差一段时间,我看你也放假了,在家也没什么事情,所以,我打算让你陪我一起去韩国,就当旅游。等你爸妈回来的时候,你给你爸妈说一声,我也会给你爸妈打电话的”。李杰又在张睿家里和张睿聊了一些他的学习和游泳情况,找书苑 www.zhaoshuyuan.com就离开了张睿的家了。

  而张睿在李杰离开后,他也去学校继续他的训练。

  当张睿从学校回了家后,正好看到李倩雯正在做饭,张向前坐在椅子上看着报纸。于是张睿就把今天李杰和自己说的话告诉他们,听听他们的意见。李倩雯和张向前听了张睿的话,表示同意张睿去韩国游玩。就当释放一下自己的心情。而张睿也很希望自己可以去外面见见世面,感受一下异国的气氛。

  张睿见到父母都同意,就连忙拨打舅舅的电话,过了几秒,李杰的声音从话筒里传了过来:小睿,想清楚了吗?张睿好奇的问道:舅舅,你怎么知道是我的?李杰接着回答:如果是你的父母打的,怎么会是这个做饭的时间点,我想也就只有你了,怎么样,告诉我答案吧!张睿道:舅舅,我答应和你一起去韩国去。李杰笑了笑说:好,我知道了,我会买着你的票的,吃过饭后,我会过去拿的身份证的,给你办理护照。你让你妈妈接电话,我和你妈妈说一些话。接着,张睿就把电话给了李倩雯。

  等李倩雯挂掉电话,张睿就向李倩雯打听她和舅舅说了些什么。李倩雯就解释的说:“你舅舅就是让我把你的衣服整理好,好随时准备出发。”

  当天下午,李杰就去了张睿的家拿了张睿的身份证去办理护件和机票。

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