顾小凡听着张大了嘴巴,还有这种玩意……?难道陈龙拍片穿的裤子都看着有些肥大呢,原来是这个玩意……
陈龙看他这样子,神秘地一笑道:
“当然,今天本来没我的武戏,我本来没穿的,刚才趁着让阿金斯给我扛木人桩的时候,我趁机先换上的,这裤子在我们成家班还有一个名字叫‘师傅裤’,每个新加入成家班的新人,我们都要让站他‘水火桩’,带徒弟的师傅就穿这裤子跟他一起站,给他个下马威,那这徒弟不管怎么厉害,保准以后就都好带了,没想到今天倒是用上了。(∑wWw。.oM)”
原来是这么回事,难怪陈龙被烤屁股一点都不烫的,搞得自己还以为他功夫深,屁股上都长茧了呢……
顾小凡听着暗地里也是佩服陈龙的手段,谁说的大哥只是讲义气冲动的,姜还是老得辣啊。
“大哥你真是有办法。”顾小凡佩服无比地道,这面子算是彻底地找回来了。
“我有什么办法,我但是拿木人桩的时候心里正在气,根本没想到这种事情,是陈丫头提醒我的,她还说阿金斯等下一定会找茬,让我先准备好,那香炉与香也是她刚才找人弄来的……要不我车里哪里会带那些东西。”陈龙摆了摆手,表示他才没有这花花肠子呢。
顾小凡一听这话,不由转头望了眼正在拿着他手机,一脸专注地发推特的陈可儿,心想,乖乖的,没想到这陈大小姐整起人还真是狠啊……还好自己没得罪过她。
阿金斯今天遇到她,算是倒大霉了……
不过顾小凡也没功夫同情阿金斯了,他自己还要拼命努力呢,他现在没有别的捷径了,只有拼命,咬牙,一个个的卧推做运动。
思睿系统给他推荐的方式异于普通人的锻炼,他必须一个部位一个部位的锻炼,生长该部位的肌肉群组,他现在卧推是长手臂与胸肌的,他要先做一个星期的强化训练破坏肌肉纤维,让其细胞彻底的成长。
陈龙指导怀特打木桩,杰森·斯坦森一个人打沙袋训_;练,阿金斯则在鼓捣自己烧焦的屁股骂娘,大家都各忙各的,不知不觉一下午的时间就慢慢过了。
众人无意间,才惊讶的发现,顾小凡虽然做卧推很吃力,很慢,但是他却一直都没有停,一个个地做着。
从一开始很吃力做一个休息5秒,
到后来是休息间隔变为4秒,3秒,2秒……
到现在,他竟然已经一口气可以做40公斤的5个卧推了。
一开始做卧推的人,可能因为没有掌握诀窍,在练习一段时间以后,成绩会大幅度上涨,但是这通常是在经过几天肌肉酸痛之后的事情……
相比之下,顾小凡这样进步简直是太惊人了……
杰森·斯坦森已经停下了训练,望着顾小凡低声道:“他还不累吗?”
正在揉着屁股的阿金斯却是哼了一声:“才40公斤的重量有什么好累的。”
“你知道他这一下午做了多少个卧推?”杰森·斯坦森望了阿金斯一眼。
“200,还是300个?”阿金斯微微皱眉猜测道,他一直在关注自己屁股的伤,没太在意顾小凡的做卧推的次数。
杰森·斯坦森深吸了一口气道:“我数了的就有700多个,其他漏掉的就不知道有多少了……”
阿金斯一愣,然后骂道:“斯坦森你别吓唬我了,今天我已经被人吓唬够了!他就是个健身外行,能做700个40公斤卧推?我都做不到。”
“别说你了,我都做不到。”杰森·斯坦森耸了耸肩膀:“现在离开吃饭还有大概一个小时,你有时间的话,可以自己数一数。”
“我又不是他的健身教练,我为什么要帮他计速?
阿金斯心里很是不信,这才把注意力从自己的屁股上转移到顾小凡那边,一边揉着自己的屁股,边一个个开始数。
1个,2个,3个,4个,5个……咦……这小子怎么能做得这么快了?
阿金斯心里微微有些讶异,他记得刚才顾小凡第一次拿杠铃的样子明显是个新手,举一下40公斤恨不得都要虚脱了啊,现在怎么长进得这么快了?
当顾小凡做到100个的时候,阿金斯已经停下来揉屁股的手,错愕地盯着顾小凡,一脸不相信的样子,继续数出声来:“101,102,103……”
而这时候,打木人桩的怀特与陈龙也似乎注意到了两人的情形,也开始看向这边。
顾小凡则心无旁骛,只是咬牙一个个努力推着,只感觉自己手上的肌肉像是被火烧刀绞一样,疼得他都快喊出来了。
在怀特与阿金斯的眼中,这40公斤的杠铃举起虽然不难,但是就算他们连续举100个却也不容易,可顾小凡还在继续。
“这……”
200个了……300个……500个……800个……
阿金斯与怀特的面色越来越难以置信了。
直到最后,有一名工作人员在门口大喊道:“各位,现在已经到用餐时间了,请餐车用餐休息一下吧。”
顾小凡才喘着粗气停下来,艰难地从垫子上站起来。
阿金斯与怀特两人第一时间冲到了杠铃边,一人一手抬起杠铃,感受了一下重量,互相看了一眼,没错啊……是40公斤的啊!?
这下子大黑人怀特都吓傻了,愣愣地问顾小凡:“顾导演,你是怎么做到的,这么轻松地连续做了800多个卧推?”
“轻松!?”顾小凡甩着手,脸上的表情极度扭曲道:“我的半条命都没了,还轻松……妈妈的!健身根本不是人干的事情,太痛苦了,太折磨人了!我感觉我的胳膊都快废了!”
看着顾小凡有些精神崩溃的骂娘,怀特都傻了,健身房里超负荷锻炼的人多了,那些一个个全身大汗淋漓,练到后面也手指头都抬不起来的人数不胜数,大部分人最后都只能躺在板凳上喘气,连句整话都说不清楚。找书苑 www.zhaoshuyuan．com
哪里像是顾小凡这样,还有力气骂娘甩手的……
这家伙……到底是什么东西做的啊?
顾小凡这一手,把所有健身房里的人都震住了!
怀特,阿金斯,杰森·斯坦森都已经开始觉得自己是不是做梦了。
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