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陈轩从灵魂深处退了出来，按照黎老的意思去准备东西去了，黎老要求陈轩准备一些沙袋，和一个小筐，但筐口只留鸡蛋大小，沙袋陈轩知道，用来增加重量，这个小筐能干什么。
黑夜慢慢退去，黎明即将来到，陈先拿着黎老要准备的东西朝练武场走去。
“黎老，你有没有天级功法拿来给我练练”陈轩一边走一边用神识跟黎老交流。
“你小子以为“天级功法”是大白菜吗，满大街都是，就是有现在给你，你也修炼不了，你的筋脉能承受的住“天级功法”吗”黎老的声音从陈轩的脑中响起。
陈轩自己内视过自己的筋脉，很细柔软性还不好，这个才是导致自己修炼比别人慢的原因吧。
“黎老那你还有没有其他的功法，地级也行”
“我说你小子怎么这么着急，先把基础打好，功法我是有，不知道你想修炼什么样的”
“肯定要最好的”陈轩连忙道；
“我这有一套晚年得到的功法，你练不练”
“什么等级”陈轩急忙问道；
“没有等级，我也不知道什么等级，我跟本没练过”黎老的声音再次响起。
“靠，陈轩爆了了一个粗口，老头，你没练过叫我练，你没安好心吧”陈轩说完“嘿嘿”怪笑两声
“你小子哪来那么多的事，我实话告诉你，我现在在魂石里，如果你死了，我的灵魂也会覆灭，你说我能坑你吗，咱俩现在是一条绳子上的蚂蚱，“一荣俱荣”“一损俱损”黎老急道
“你以后都在我脑子里呆着我会很别扭的”
“等你小子实力提升了，帮我找个肉身替老夫夺舍，老夫就能重生，一千年了，没想到我还能回到天灵大陆”黎老充满感叹道；
穿过重重庭院，来到了练武场，“接下来该怎么办”陈轩问道；
“你在身上腿上帮上二十公斤沙袋，围练武场跑二十圈，不准用真力，完全靠你自己的身体去完成”
陈轩算了一下，二十圈自己应该能坚持下来。
刚想完怎么去完成，这时候黎老的声音再次响起，“跑完二十圈接着做一百个俯卧撑，接着站一个时辰的马步，全部不准用真力”
陈轩一听傻了，“这么高强度的训练，能完成吗”
“想提升实力，就得付出。赶紧去跑”黎老吼道；
“快快快”黎老的声音一直在陈轩的脑子催促道；
弄得满练武场的人都看着陈轩
二十圈下来陈轩已经累得气喘吁吁了，“别停下接着俯卧撑”黎老的声音再次响起，
“我休息一会能行吗”陈轩有气无力的说道，
“不行赶紧给我起来，接着做，不想再次被人杀死一次，就起来”黎老此话一出陈轩立马爬了起来，好像刺激着他的什么神经。
其他的弟子都围过来了，看着陈轩，这小子唱得是哪一出啊，这么虐待自己，
“都给我滚回去修炼”突然传来一声大喊，练武场的教官大声吼道；
所有人一哄而散。
七十……..七十五……..陈轩每做一下，都得停顿一会，汗水顺着陈轩的脸庞一滴一滴的往下淌，浑身完全被汗水湿透，坚持我一定要成为强者。
“呼”一百陈轩像一条死狗一样趴在地上，大口的喘着粗气，
“给你五分钟休息，赶紧恢复体力”黎老又开始提醒陈轩
“我说黎老，你这是虐待，我抗议”
“抗议无效，时间到，赶紧起来，一个时辰马步”
陈轩无奈的从地上爬了起来，扎起马步，时间一点一点过去，陈轩的两条腿只在打晃，还有半个时辰，我在坚持半个时辰，陈轩一遍又一遍的跟自己说。
黎老在陈轩的脑海里点了点头，“孺子可教也”
“时间到，拿起我叫你准备的小筐，离五米的距离把地上的小石子往里投”在陈轩结束马步的时候接着继续催促
“这么小的口，能投进去吗”
“能不能投进去是你的事，赶紧练吧”
陈轩的俩只手跟两腿知道哆嗦，扔了半天也一个没扔进去。
“傻小子你这么仍到天黑，也仍不进去，集中你的精神，找书苑 www.zhａoshuyuan．com 做到精气神合一，不是像你这样，瞎猫撞死耗子，你要做到，眼到，手到，这样你以后在对敌的时候就能从对方的招式中一眼就能看出对方的破绽”黎老给了陈轩一个提醒
所谓的精气神合一，精就是人的眼睛，气就是呼吸，神就是神魂，你要做到三点合一、
刚开始还不习惯，慢慢的陈轩也摸到一点规律，投进去的石子也越来越多，整个人的气质也在发生变化，变得越来越内敛，就像一把刀，随时都能出鞘，给敌人致命一击。
整整一天陈轩都在黎老的要求下变态的虐待自己，拖着疲惫的身体，回到房间，饭也没吃就躺在了床上。
“小子别躺下赶紧起来，盘膝坐好赶紧从魂石里调动魂石的能量修复你的身体”黎老在陈轩的魂海里一遍一遍催促道；
陈轩立马做起来，盘膝坐好从魂石倒动能量，只见绿色的能量从陈轩的眉心一点一点流向全身。
陈轩的肌肉像是干旱了的土地，突然下起了一场绿蒙蒙的小雨，就感觉陈轩的肌肉像是枯萎的小草一样，一颗接着一颗的苏醒。陈轩完全陶醉在了这种感觉里。
一个时辰过去了.......
“小子感觉怎么样”黎老的声音再次响起。
“好舒服，我的体力全部恢复过来了，而且还有所增长，身体的强度也明显的提升了，魂石的能量好奇妙”
“嘿嘿，知道魂石的妙用了吧，你接着调动魂石的能量扩宽你的筋脉，我先告诉你小子，这可比白天的锻炼还有痛苦一百倍，你做好准备了吗”
“来吧，都是死过一次的人了，还有什么可怕的”
