第145章 校运会

    陆风摆脱了李地二事件的影响，梅越和陆风重新找回了友谊。 M.

    大家还是该怎么样，就怎么样。这时候正是自修课。

    “唉，和大家说个事情。”这时候体育委员站上了讲台，“学校马上就要举行运动会了，大家都报个名啊。”

    对于运动会这种事情，除非是很擅长，否则基本上都是懒得参加，报名的人数也可以想象。随意体育委员不得不一个一个，挨桌的询问。

    “小倩，你还跑一百米吗？”体育委员已经问道了陆风这块儿，女生擅长运动的本来就少，肯去跑步的就更少了，所以，高一时候就参加过的人，是体育委员重点对象。

    “我？”小倩楞了一愣，向后面看了看，“还是算了吧”

    “怎么不去？小倩。”体育委员也很郁闷，去年屠小倩参加的一百米，成绩还不错呢，第二名。

    “恩，算了吧。”屠小倩推脱道。

    “那好吧。”屠小倩都表态了，体育委员也不好再死皮赖脸的继续劝说，只好放弃。

    “等下，帮小倩报上一百米。”这时候何本本拉住将要转身离开体体育委员，说，“我还是老样子。”

    “本本，你怎么可以？”屠小倩，不由的向何本本抱怨道。

    “没事，安心啦。”何本本和屠小倩相互打闹着。奈何体型上完全不是何本本的对手，屠小倩也只好暂时罢手了。

    “好嘞。”体育委员也是见缝插针眉开眼笑的在自己的本子上记上一笔，然后迅速的飘到了最后面，询问梅越和陆风。

    “我就算了吧。”梅越推脱道，“你看我一身肥肉，去了也是垫底。”

    “陆风呢。”体育委员问道，虽然陆风是新生，但是就打架的动作来说，想来运动起来，也是很厉害的。

    “我？”陆风一下子愣住了，一直以为，这些事情，应该不关自己的事情吧，被体育委员这么一问，才想到，运动会貌似和自己还是有关系的，陆风其实也不知道报些什么好，反而一脸茫然。

    “把本子给我。”梅越突然一笑，拿过体育委员的本子，歘歘歘的写上几笔。

    “哈。谢啦，梅梅。”体育委员拿回本子后，眉开眼笑道。

    陆风满脸黑线，幽怨看着梅越，以恐怖片的那种特有的惨淡声音：“梅梅，你让我死的好惨。”

    “没事，淡定，大不了弃权。”梅越拍了拍陆风的肩膀，这明显是报复，报复陆风没有告诉他，自己的身份。虽然只是匆匆几笔，但是可以想象，恐怕都是最没人愿意报，最冷门的项目吧。

    陆风郁闷的继续玩自己的3DPSV，没看到，何本本和梅越相互打着眼神。

    时间在不经意之间，往往都是流逝的很快的。

    很快，校运会，就到了。

    开场白无一例外，就是那些。学校领导，裁判长，运动员代表的宣誓致辞。当校长看到高二（5）班的运动员行列里面，有陆风的名单时，表情不知道有多精彩。

    还好陆风即使的和他打招呼，不必作假，不然还不知道有什么乌龙的场景发生呢。

    梅越给陆风报了四个项目，八百米，一千五百米，铅球，马拉松越野赛可以相信，两项长跑本来就是没人参加的运动，马拉松越野赛那就本不是什么好参加的项目，全程十二点五公里。可以自由弃权，只要跑完就可以给班级加分数。

    得知了自己的项目之后，陆风是真心无力吐槽了。

    梅越和何本本一脸的幸灾乐祸，而屠小倩，则是一脸担忧。

    陆风只有一个铅球在第一天的比赛，两个长跑在第二天，越野在第三天。叶超云参加是男子一百米，还有越野，而陆风还有一个小弟，韩兵，参加的是一百米和两百米这样的短跑运动。铅球是个很节省时间的比赛，没有预赛和决赛，就一个次，直接出名次，每个人三次机会，谁扔的远，谁就赢，很简单。不过陆风在众多参赛的选手中真是小巧玲珑了，虽然不是最矮，但是确实最轻的。就陆风一百多点的体重，比这么些人，至少轻了三四十斤，但是也没有人因为瘦小而小视陆风，敢李地二，并且，在之后到*场的打斗全身而退，肯定也是一个有本事的人，爆发高。

    推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度以及专项耐力等。其中最主要的是专项力量，专项力量的最大的特点是爆发力，爆发力取决于速度和力量的结合，但是必须以基本力量为基础，而基本力量与速度力量又是相互相成、互为依存的。再从推铅球技术的动作来看，它不单纯是投掷臂最后快速伸直，而是全身进行继发性的爆发式用力。因此在提高专项素质的训练中，主要是发展全身有关肌群的爆发力。

    虽然陆风没有专业的练习过，但是在场的除了校队的不也都是业余的吗？

    1、脚要蹬地，腰要转，臂要推，指要拨。简单点说就是蹬、转、挺、推、拨。2、注意蹬地要有力，动作要连贯，出手角度要适合。3、力量是由腿部逐渐向上传导的。

    这就是推铅球的要点，找书苑 www.zhaｏshuyuan．com 陆风牢牢的记住。力量由下到上传递道手掌。一推。

    十二米整，这是陆风的第一次成绩，几乎和去年的第三名差不多了。陆风的内术不断的涵养全身，虽然陆风看上去不算瘦，但是绝对让人看不出有一百二十余斤的体重，但是陆风就是达到了这样的体重，因为，陆风的身体密度比一般的人要大的多，里面蕴含的能量也比一般人多的多。

    第二推，陆风有了上次的经验，很快的调整好了身体的协调，力从地起，顺势推出，十五米四。平了学校记录，甚至是超过了那些校队的人。

    第三推，陆风的身体协调的更加好了，甚至，陆风不自觉的居然带上了一丝内气，即便只是一丝，但是对成绩的影响却是巨大的，十九米七，这真实一个吓人的成绩，要知道世界纪录也才二十三米多，陆风才第三次推铅球，而且陆风的内气还没有怎么使用，待铅球落地，大家才确定这个成绩的真实性，铅球重重的落地声，才让大家从震惊中拉回到现实。

    最后陆风以这十九米七的成绩，拿到了第一，为班级加上了五分的第一分数外加五分的破纪录分数。